懷孕初期飲食禁忌、懷孕活動、懷孕初期快走在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕飲食禁忌 5大重點 · 避免飲酒：不論飲用多少酒都可能造成健康風險。 · 避免生食：可能有感染風險，而吃下肚傳染給寶寶。 · 不要過度進補：營養補充適量， ...

油膩、高脂肪、刺激性的食物. 易造成身體負擔、腸胃不適; 範例食物：辣味、重口味配料、油炸食物 · 生食. 易有生菌問題; 範例食物：生魚片、未熟牛排 · 過度加工食物. 避免過 ...

柑橘、桂圓, 燥熱易上火，引發腹痛 ; 青木瓜, 影響子宮穩定度，導致流產 ; 甲魚, 活血散瘀，易生出血與流產狀況 ; 螃蟹, 寒性食物，容易導致子宮不穩定 ; 黑木耳, 攝取過量易 ...

孕期的飲食禁忌?這5種食物要注意 · 1. 酒或含酒精性的飲料 · 2. 藥物 · 3. 未經處理的生食 · 4. 攝取過量的咖啡因 · 5. 冰品.

1、懷孕禁忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂，容易流產 2、懷孕禁忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不宜養胎 3、懷孕禁忌吃蝦、蟹蝦、蟹 4﹑懷孕禁忌吃豬肝 5﹑懷孕禁忌吃韭菜、麥芽(糖) 6﹑懷孕禁忌吃有墮胎作用的水產品

1. 選擇天然又新鮮的食材：蔬菜水果選新鮮的最好，建議孕婦每天吃3~4份的水果和3~5份的蔬菜。 · 2. 避免含糖飲料： · 3. 避免吃垃圾食物： · 4. 外食族學會看標示： · 5. 改變 ...

全穀類食物富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動、使排便順暢，避免孕媽咪因為孕期體質變化，出現消化異常的情形。懷孕初期飲食原則2：豆魚蛋肉類6份. 蛋白質 ...

懷孕期間要避免食用生食，因為生食沒有高溫烹調過，所以很容易有細菌、病菌、寄生蟲，對孕媽咪來說，若將這些吃下肚，恐怕會引發腹瀉、脫水，嚴重甚至會 ...

孕期間要避免刺激及過鹹忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，容易上火現代人外食的比例偏高，容易食入過量的調味品，高鈉的飲食會加重身體代謝水份的負擔對孕婦 ...