懷孕初期動作、孕婦睡姿、孕婦盤腿坐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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做墊腳尖同時伸長手的動作，像是曬衣服或掛窗簾等 · 禁動刀--切斷、鋸除家具、釘釘子 · 懷孕這段期間家中禁裝潢 · 禁止大掃除或平常跪在地上擦地板 · 禁止爬山 ...

跪姿容易讓孕婦重心不穩，且對膝蓋傷害很大，所以不管有沒有懷孕，都不建議跪著擦地板或做其他事。而蹲太久，會讓孕媽咪感到骨盆壓力太大，影響產後結構變 ...

[孕媽咪] 懷孕初期0~12周懷孕初期小常識((飲食&運動)) ... E小姐的教練Andrew除了幫我調整課程內容也會提醒哪些動作因為有寶寶需要調整.

盡量讓自己穿得寬鬆點，避免不必要的束縛。同時，盡量不要有使胃難受的動作，例如彎腰。產前檢查孕媽媽現在開始可以進行產前 ...

三大孕期最適合孕婦的運動 · 1.散步. 懷孕初期因胎兒尚未穩定，因此輕鬆的步行較不會刺激膝蓋和腳踝，同時可以訓練到臀部、腿部的肌肉耐力，且到戶外散步也 ...

本文整理關於懷孕超初期症狀的常見疑問，包括10大懷孕初期徵兆、懷孕初期注意 ... 不過當然要注意，懷孕初期禁忌動作腹部要避免碰撞，以防對子宮過度 ...

第一組動作：橋式，以秒數計時為主，一次60 秒，要做三個循環。主要訓練屁股、下背、腹部的核心肌群，還有腿後側。

懷孕初期您的小腹會出現悶痛和刺痛，有時是單側疼痛，有時候整個下腹部都會痛，這是正常現象，疼痛類似於月經前的沉重和下墜感，只要您沒有出現出血的症狀都不需擔心。會有 ...

醫師的話懷孕是女人一輩子的大事，尤其是初次懷孕，由於生理、心理和身體的 ... 懷孕時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為 ...