懷孕不能做什麼運動、孕婦在家運動、懷孕運動禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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據美國婦產科學會(ACOG) 與美國運動醫學學會(ACSM) 的觀點，經科學實驗證實，適當地進行阻力訓練、有氧訓練（步行、固定式腳踏車、有氧運動、瑜珈等）、 ...

孕婦適合做哪些運動？ ... 散步、快走、水中運動、游泳、健身腳踏車、飛輪、團體有氧課程、孕婦瑜珈、皮拉提斯等在專業教練指導的健身運動，都是適合懷孕 ...

因為懷著寶寶，所以孕婦運動的禁忌也特別多。而孕婦在選擇運動項目時應該考慮到活動的強度，建議以溫和的運動為主，避免會擠壓到腹部、劇烈 ...

散步是最安全的運動；如果想要慢跑，除非妳在產前就有長期慢跑習慣，不然不建議納入孕期運動菜單；另外，固定式腳踏車､游泳與健身房的坐式划船機，都是 ...

4 大孕婦運動禁忌 · 陰道出血 · 疑似破水 · 頭暈、頭痛、腹痛、胸悶、胸痛 · 運動前呼吸急促 · 肌肉無力，且平衡有問題.

孕期當然可以運動，但要記得自己「不能」做什麼. 黃冠穎提醒，設計孕期及產褥期運動課程時，必須針對個別孕婦調整內容，考慮核心肌群是否會出力、骨盆 ...

絕對禁忌症：如羊膜囊破裂、早產、妊娠型高血壓、子宮頸閉鎖不全、子宮內胎兒生長遲滯、多胎妊娠（三胞胎）、28週後前置胎盤；第二、第三孕期持續性出血； ...

三大孕期最適合孕婦的運動 · 1.散步. 懷孕初期因胎兒尚未穩定，因此輕鬆的步行較不會刺激膝蓋和腳踝，同時可以訓練到臀部、腿部的肌肉耐力，且到戶外散步也 ...

孕婦可以做哪些運動？懷孕初期胚胎尚未穩定，如果選擇高負荷、跳躍的運動，例如無氧運動，可能造成胚胎生長問題。因此避開劇烈 ...