懷孕三個月飲食、孕婦食物表、孕婦飲食菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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▻全榖雜糧類：3碗。可多攝取全穀類，如：糙米、燕麥、大麥、小米等，因全穀類含纖維，孕期間多攝取纖維可促進 ...

在懷孕期間，孕媽咪應該多攝取葉酸、鐵質和碘的營養素，以在懷孕前3個月來說，孕媽咪應多補充含葉酸的食物，甚至服用葉酸錠；孕期6個月後，鐵質的補充變得 ...

懷孕初期我有乖乖的遵守，幾乎網路上寫「禁忌」的食物都很忌口，連我愛喝的咖啡在懷孕前三個月我也完全不碰！不過~~. 很多醫生都提到，寶寶會不會過敏， ...

懷孕初期注意 · 1.生冷食物例如：水果、生菜沙拉、精力湯 · 2.不可擅自服用各式中藥，須由合格中醫師判斷體質後才開立適合自己的藥方。 · 3.過敏體質者及熱性 ...

懷孕中期3～6個月，胎兒成長得更快了，這時候蛋白質跟鈣質，可以幫助寶寶的肌肉跟骨骼正常發育。孕婦飲食推薦含鈣豐富的魚肉蛋奶，也要多攝取五穀根莖類補充媽媽自身所 ...

懷孕前三個月，這些食物是大忌，吃多了會後悔！！！ · 1、葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。 · 2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品 ...

很快地已經來到懷孕4個月了！已經邁入第二孕期. 在這邊也想來分享我在(1~3個月）這段時間營養的補充＆飲食的大概. 因為從知道懷孕之後, 飲食跟生活習慣真的有做了不小 ...

第二孕期（懷孕4～6個月）：寶寶正在快速成長，器官逐漸發育，體重也逐步增加，這時期要注意飲食的重點攝取。由於現代人外食的現象很普遍，尤其是又 ...

懷孕 4個月後. 哺乳期. 生活活動強度. 低. 稍低. 適度. 高. 增加300大卡. 增加500大卡. 熱量(大卡). 1500, 1700, 1950, 2150. 全穀雜糧類(碗). 2.5, 3 ...

在不同的孕期，孕婦飲食所需的營養也有所不同。 ... 因分娩時，會大量的血液，增加鐵質的耗損，而寶寶也需要預先儲存出生至4個月大體內的鐵質含量， ...