快速降體脂肪、減體脂餐單、降體脂肪早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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體重下降已經不再是減肥成功的代表，「降低體脂肪」才是真正瘦的概念，但要成功降低體脂肪卻很難，因為，大多數的人改不了這些壞習慣而讓體脂肪居高 ...

還好，大家已有「降低體脂肪」才是真正瘦的概念，但要成功降低體脂肪卻很難，因為，大多數的人改不了這個壞 ... 不用測量inbody一捲皮尺快速檢測？

體脂肪如何消除方式一：食物的選擇是關鍵，我們體內的代謝遵循能量守恆定律。減肥最主要的關鍵就是熱量赤字，而為了減少降低熱量造成的飢餓感，應增加低熱量富含營養素 ...

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潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單，整個人快速小一圈. 45歲的潘慧如3個月成功減少5公分腰圍、體脂降至19%，跟著營養師調整飲食、做高 ...

我還沒接觸健身以前，體脂率最高曾達到30%，居住國外期間逐漸開始接觸健身 ... 所學透過運動及飲食控制，成功將體脂肪降到13%左右並維持至今未復胖。