小腿緊繃腰痛、小腿肚酸痛、跑步小腿粗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「心理壓力」對身體肌筋膜的影響，這並不是意識可以控制的。如果說筋膜都是因為結構上出現變化（纖維化或緻密化）才緊繃，那麼理論上筋膜也需要很長的 ...

2018年11月12日 — 現代人久坐、長時間維持同一姿勢，加上不愛運動，常有腰痠背痛問題；或是下半身回流動力不足，小腿容易感到腫脹、緊繃。身體的痠痛不能只有貼貼布、抹 ...

我發現這類的病人都有一個共通的特徵：就是小腿肌(圖一)特別緊繃，為什麼會 ... 以針灸方式放鬆上小腿肌肉後發現病患的腰痛減輕且持續長達5個月 5 。

腰部缺氧受寒，易釀腰痠腿麻. 忙碌緊張的現代人，在高度壓力和極度勞累下肌肉緊繃，身體的代謝和循環功能也會變差 ...

其實，問題的起因可能不是腰部以及背部的肌肉，而是支撐著全身的小腿肌！ ... 打開筋膜僵硬不適立即鬆☆舒緩長期久坐久站引起的緊繃不適與動作不 ...

小腿緊繃案例. 前陣子有個超級有印象的患者他的主訴是小腿極度緊繃. 不是說打球運動跑步完會很緊繃是平常走路走一走就會很緊繃到疼痛的那種.

小腿肌肉緊繃常常是腰痛的潛在原因. 2021-02-07 XR脊柱運動康復. 當小腿肌肉羣變得緊繃時，你身體的重心向前移動，導致你的胸腰椎旁(下背部)肌肉過度活躍，增加腰椎前 ...

當坐骨神經出問題時，症狀從腰部、臀部、小腿到足底。 ... 一般我們所形容的刺痛、麻木、緊繃，稱為「症狀」，並非原因，治療坐骨神經痛，除了緩解 ...

別讓你的小腿筋「緊張兮兮」背、臀、膝、腳疼痛竟然跟小腿緊繃有關係！？造成小腿緊繃的原因非常多，首要先了解小腿運作的方式，只要有抬起腳踝、腳趾 ...

常踮腳讓小腿肌肉緊繃！2招活動腳踝、防膝痛腰痛. 矢野啟介, 加藤賢二/監修 ... 腓腸肌、比目魚肌等小腿肚肌肉緊張時，建議進行關節伸展。