孕婦蛋白質、孕婦熱量計算、孕婦蛋白質量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕中期：補充蛋白質、鈣質 ... 進入懷孕中期，胎兒開始快速成長發育，這時建議每天多攝取300大卡以滿足胎兒生長所需。張斯蘭營養師表示，300大卡大約等同 ...

懷孕期間胚胎及胎盤的生成需要蛋白質作為原料；母體血液容積增加、子宮的生長也都需要足夠蛋白質。根據DRIs建議，整個懷孕期每天建議增加10公克的蛋白質 ...

蛋白質的主要來源包括蛋、豆、魚、肉，如果孕媽咪害怕太胖，建議優先選擇脂肪較少的蛋白質，如：雞肉、瘦豬肉、海鮮（魚、蝦、蟹等），很多媽咪擔心海鮮會 ...

蛋白質 —懷孕期因胎兒發育速度較快，母體胎盤、子宮、乳房增大，羊水及血液量增加，每日需額外增加10公克的蛋白質。高生物價的蛋白質如：蛋、乳品類、肉、魚類及豆漿、 ...

這些都是優良蛋白質，對媽媽寶寶都好，而且蔬菜肉類水果的total 份量我會吃的比澱粉還多，其他的肉類我也偶而會吃，不會刻意避開，因為我相信胎內記憶， ...

一般的蛋白質是大分子，是由許多胺基酸聚合在一起構成，通常一個蛋白質食物是由20多種的胺基酸組合成的基本單位，我們的身體沒辦法直接吸收蛋白質，要靠消化器官把大分子 ...

那麼您需要多少蛋白質才能讓身體的活動一切正常呢？懷孕期間，蛋白質的建議每日攝取量（RDA）是60公克，也有營養師建議攝取100公克，總之在這個範圍之 ...

在蛋白質方面：懷孕第一期的婦女不需要額外增加蛋白質攝取，而懷孕第二期、第三期，因為胎兒快速發育，母體 ...

懷孕初期，也就是剛懷孕的前3個月，孕婦還不用特別多吃，只要維持跟平時差不多的健康飲食習慣，多吃蔬果，攝取足夠的蛋白質和脂肪，讓自己體力充足、精神飽滿即可。

謝明哲教授表示，蛋白質來源主要來自奶類及肉魚豆蛋類，動物性蛋白質的蛋白質品質較高，所以，孕媽咪攝取蛋白質時，最好有1／2至2／3來自動物性蛋白質，並 ...