孕婦腳抽筋、孕婦抽筋拉傷、孕婦抽筋週數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一講到腳抽筋，立即想到的是「缺鈣」！事實上，鈣質缺乏只是造成腳抽筋的其中一個原因。隨著孕期體重逐漸增加，孕婦腿部負擔加重，若走 ...

＊體重增加太快. 女性懷孕時會分泌黃體素讓肌肉變柔軟以促進生產，當體重快速增加，肌肉一時無法負擔這些增加的重量，便容易抽筋。 · ＊活動量減少 · ＊太少 ...

孕媽咪常在懷孕中、後期的夜晚，發生小腿肚抽筋的症狀，這是由腿部肌肉血液經過白日活動後，循環不良導致肌肉無法獲得放鬆。因此晚上洗澡後，可以利用精油 ...

又抽筋了！懷孕【改善腿部抽筋】的10種有效方法！ · 1. 體重增加：導致小腿肌肉負擔加重，使得腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生疼痛性收縮抽筋。 · 2. 脹大的子宮影響血液 ...

腳抽筋通常發生在孕期晚期、尤其是晚上。主要原因是，媽媽在這個時期體重大幅增加，雙腿承受的重量加重，腿部肌肉經過一整天的疲勞，受不了負荷導致抽筋；有時也因為 ...

如果孕婦久站或久坐，或者維持同樣的睡姿太久，也會增加腿部肌肉的負擔，讓血液循環相對較差，因而引發抽筋。林宜珈醫師指出，有些在冬天懷孕的準媽媽也 ...

懷孕時小腿抽筋不適預防之道 · 規律性的伸展肢體 · 每日花30分鐘做一些輕緩和柔軟的運動 · 避免久站、久坐或長時間的走動 · 選擇支持性良好和舒適的彈性襪和鞋子 · 遇到抽筋時， ...

懷孕期腳抽筋是很常見的情形，通常發生在小腳肌肉，這狀況好發於懷孕期第24~36週，可能是肇因於肌肉必須承擔額外增加的體重，或腿部增加的水分，又可稱為水腫。

懷孕中後期腳抽筋. 懷孕大小事. Min - 2寶媽咪. 2015年11月3日13:25. 我現在已經八個月了，每天晚上要睡覺時，腿部的肌肉都介於要抽筋之間的那個感覺，實在很難受！

小腿後側 · 迅速坐起，膝蓋彎曲，抓住前腳掌儘量往身體方向壓。 · 大腿前側 · 翻身側躺，膝蓋彎曲，握住足踝將腳跟往屁股方向勾。 · 大腿後側 · 迅速坐起，腳伸 ...