孕婦爬樓梯、順產運動、懷孕行樓梯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在過去的觀念中，總認為爬樓梯是很適合孕婦的運動，不但危險性低，而且很容易作到。的確，爬樓梯不但可以加強心肺功能，還可以強化骨盆底的肌肉，但是對準媽媽來說， ...

孕婦爬樓梯可以產生運動的效果，加強準媽媽的心臟功能，而且也可以活動骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的 ...

其實，稍微改變平日的生活習慣，孕媽咪隨時隨地都可以運動。像是縮短搭車的路程（提早幾站下車），利用機會以散步或走路的方式到達目的地。或加快本來的 ...

孕婦爬樓梯給孕媽和寶寶帶來傷害。孕婦自身體重較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦，所以爬樓梯過多，反而容易造成腰酸以及膝蓋 ...

對於大部分準媽媽來說，由於孕早期胎兒發育還不太穩定，因此此階段不適宜爬樓梯，而等到懷孕4個月左右，準媽媽早孕反應消失，胎兒發育較為穩定，這時就 ...

孕期規律鍛鍊肌力強壯自信助生產 ... 烏恩慈補充，過去會認定爬樓梯、深蹲可以「助產」，也許是因為爬樓梯時，腳要反覆抬高，髖關節、骨盆都有活動到，加上 ...

答案是沒有。爬樓梯對於孕婦來說不是合適的運動。首先，上、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走 ...

對於孕婦來說，是可以爬樓梯的，但是孕早期要註意，不要大量爬樓梯的，在孕早期爬樓梯多的話，可能會造成胎兒流產，到瞭孕中期和孕晚期可以適當多爬爬樓梯 ...

懷孕9個月已經臨近預產期，在沒有出現規律性宮縮，胎心、羊水、血壓都正常的情況下爬樓梯能夠促進子宮收縮，鍛鍊孕媽的心臟功能、活動骨盆、起到加速分娩 ...

很多女性懷孕後都希望能夠順產生下寶寶，到了孕晚期的時候，會做更多的運動來促進順產，比如爬樓梯就是其中一個。許女士在懷孕後就希望一直可以順產，到了懷孕晚期， ...