孕婦抬腿90度、孕婦水腫抬腿、孕婦靜脈曲張在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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孕婦可以90度抬腿嗎？懷孕大小事. Shiuan Jang - 2寶媽咪. 2016年6月12日20:34. 現在29週腿開始有點水腫，超不舒服，感覺都繃緊⋯⋯想問各位媽咪可以靠著牆壁90度抬腿 ...

如果真的不便起身，媽咪可以多多抬腿，也有促進下肢血液回流的功效。抬腿時使用瑜珈球、枕頭或牆壁來輔助，只要注意腳不抬超過90度、不伸太直拉傷膝蓋、不 ...

想求助媽媽們，孕期腿痠期間，抬腿90度是否是正確的？前幾天工作關係，腿痠到無法入睡。抬了不到一分鐘，心裡第一直覺認為好像該查完知識再做。

孕期小腿水腫、靜脈曲張推薦「GreySa格蕾莎抬腿枕」！隨著來到懷孕中後期，肚子越來越大，子宮對骨盆腔及下肢血管造成壓力，血液不易回流， ...

請問懷孕可以抬腿嗎?(大概45度)最近想買抬腿枕~~~只有45度以前習慣抬腿(90度)現在偶爾腳浮腫想抬一下不知道行不行...

懷孕前我一直很愛翹腳，這個動作其實很不好，容易造成靜脈曲張，因此有時想到我就會抬腿，而且一定要抬到90度，然而抬那麼高反而是錯的，膝蓋關節會因此受傷！

懷孕抬腿90度：[孕運動]六種簡單的孕期運動...，我承認我是個閒不住的孕婦，也許是因為懷孕前都會做些簡單的規律運動吧懷孕期間不運動，...抬腿運動~平躺，將腳以45度 ...

GreySa格3. 抬腿運動是舒緩水腫最簡單有效的動作，孕媽咪平躺後，雙腿抬高貼在牆上約5分鐘，雙腿與床成90度垂直，可促進下肢血液循環。每天持續做抬腿運動 ...

「孕婦抬腿90度」+1。回家後可用枕頭墊在雙腿下，以減輕水腫情形，但不可呈90度抬腿。3....任何突然的動作都會對孕婦造成負面影響，主要因為子宮直接突然受到壓迫， ...

抬腿運動．做法：平躺，雙腿抬高貼在牆上約5分鐘，雙腿與床呈垂直。．目的：促進下肢血液循環，可避免靜脈曲張，並能增加脊椎及臀部肌肉的張力。股部肌肉伸展運動