孕婦喝牛奶、孕婦豆漿牛奶、孕婦牛奶選擇在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛奶中的動物性蛋白質利用率高，但是喝牛奶同時也會攝取到飽和脂肪酸和膽固醇，讓媽媽的體重較難控制。喝豆漿可以避免這些多餘脂肪，並且可吃到少量纖維， ...

1.牛奶含有優質蛋白質，所以很多媽媽說多喝牛奶對孩子皮膚會很好，光滑又白皙。 · 2.孕婦喝的牛奶一般來說都強化了維生素、礦物質等。 · 3.鈣在整個孕期起著 ...

孕婦體內荷爾蒙發生變化，容易脹氣，可以再喝容易讓人脹氣的牛奶嗎？婦產科醫師指出，牛奶是良好的營養攝取來源，適量攝取，能避免脹氣，每日最多喝2 ...

很多營養專家建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等，並不是因為這些食物是白色的，而是它們含有豐富的營養成分，有利於孕婦、胎兒健康。寶寶皮膚顏色由 ...

通常會建議孕婦多喝牛奶、豆漿，是因為它們是非常優秀的蛋白質來源，有利於媽咪、胎兒的身體組織建構與修補，並讓寶寶能夠好好地生長發育。

許多人在孕期想要養胎不養胖，拼命蔬菜、豆腐；喝牛奶、豆漿，卻在無形中吃進多餘熱量，變成「養胖不養胎」。我們請營養師列出懷孕3階段的飲食對策， ...

懷孕時親友都很關心，有的人說牛奶好要喝牛奶，也有人說牛奶不好豆漿才好，請問大家孕期怎麼吃，吃些什麼呢?我本身其實都均衡攝取，最近比較愛吃水果 ...

牛奶是補鈣佳品，是鈣吸收率最高的食物，孕媽媽每天可以喝上300-500ml的牛奶或奶製品，不僅能防止鈣流失，還對胎兒骨骼和神經系統發育很有幫助。牛奶中還 ...

1.補充鈣. 牛奶中的鈣是促進骨骼生長發育的微量元素。孕婦每天堅持飲用250—300ml牛奶可滿足人體所需的鈣，有利于胎兒的大腦發育。 · 2.補充蛋白質. 牛奶富含豐富的氨基酸， ...

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而優格是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養 ...