孕婦可以運動嗎、孕婦有氧運動、孕婦減肥運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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孕婦運動注意事項 · 不能碰撞：拳擊、騎馬、高空彈跳、籃球、橄欖球，孕婦需要避免此類有高撞擊風險的運動，以免傷害到肚裡的寶寶。 · 運動時每分鐘心跳不超過140 下：準媽媽 ...

答案是可以的。振興醫院糖尿病衛教師林靜莉表示，運動對孕期血糖控制有明顯的幫助，可以改善葡萄糖的耐受性；15到20分鐘 ...

黃琦指出，運動不僅可以有效的降低妊娠糖尿病、過重肥胖、高血壓等問題，也可能降低剖腹產的機會，因此，在孕期間做好飲食控制及適量運動，對於孕婦及胎兒 ...

散步、快走、水中運動、游泳、健身腳踏車、飛輪、團體有氧課程、孕婦瑜珈、皮拉提斯等在專業教練指導的健身運動，都是適合懷孕期間的運動。倘若在運動前 ...

孕婦運動可帶來益處多，可以增加心肺能力與強化肌肉，但還是要依照個人的狀況來執行。運動時，需選擇通風的地點、透氣的服飾，建議搭上托腹帶， ...

依照臨床實驗研究報告顯示，與不做運動的孕婦相較之下，每個星期做三次以上有氧運動的孕婦，所誕生的新生兒呼吸適應力更佳，也可降低嬰兒猝死症候群（sudden infant death ...

根據2015年美國婦產科學院研究指，沒有重大醫學或產科併發症的懷孕女性，應每天運動30分鐘，或者是一週運動三到四次，每次20分鐘，也可以達到同樣的健康 ...

答案是可以的，孕婦不僅可以運動，而且醫生也會鼓勵孕婦運動。尤其時懷孕前本來就有運動習慣的孕婦，只要不是被醫生判斷為高風險族群，就可以跟一般正常人一樣運動 ...

懷孕時，究竟要像宮廷劇裡的娘娘們，怕磕碰著不要亂動，還是可以像不少女星，帶著肚子裡的寶寶跑馬拉松、跳芭蕾？尤其高齡孕婦愈來愈多，也能這樣運動嗎？

烏恩慈在臉書粉專「烏烏醫師」發文指出，運動雖未必絕對能順產，但可以維持體能、改善下背痛，讓懷孕期間保有好心情，產後育兒有活力。胎兒大小、產道、 ...