孕婦便秘可以吃什麼、孕婦便秘藥、孕婦便秘水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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多吃高纖維的食物. 如全麥穀物和麵包，糙米，豆類，新鮮水果和蔬菜，每天添加兩湯匙未經處理的麥麩，並配合一杯溫開水，可以促進腸道蠕動，並且你會有驚奇 ...

營養師建議，每日補充20~30克的膳食纖維，促進排便、維持健康。因此每日的飲食點心，可選擇水果沙拉(無糖優格搭配新鮮水果)、100%新鮮蔬果汁等，蔬菜水果 ...

老公嚇到於是乎開始幫我找解決孕婦便秘的方法(真感動). 後來我老公說他營養師的朋友建議我除了多吃蔬果之外. 還可以喝黑棗汁，或是地瓜帶皮清蒸後食用 ...

富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如蘋果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、韭菜、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動， ...

1、香蕉. 香蕉可以加快消化、緩解便秘，促進腸胃蠕動。 · 2、柑橘. 柑橘富富含維生素C、檸檬酸以及纖維素，能促進腸胃蠕動以及幫助消化，孕婦可以適量食用 ...

營養補充輔助 ; 有效預防懷孕便秘. 放慢腸胃蠕動建議少吃 ; 蔬菜類. 高GI飲食 ; 木耳、香菇、地瓜葉、豌豆、苦瓜、莧菜、牛蒡、空心菜、芹菜、蘆筍、地瓜. 麵包、蛋糕、麻糬、 ...

便秘喝什麼？懷孕期間要忌口，到了中後期又容易有便秘困擾，難以改變生因素，建議從飲食管理下手！便秘喝三類飲品，順暢又安心，孕媽咪更開心。

【懷孕這件事】孕期便秘真是太可怕了! · 1. 早餐改吃穀片+豆奶/鮮奶：穀片我是買家樂氏那種，裡面還有多種果乾富含維生素，注意看一下不同口味 · 2. 每天喝 ...

懷孕期間，約有40％－50％的孕婦有便祕狀況，主要是因為孕媽咪在飲食、生活習慣上皆 ... 醫師建議可以從生活上培養三種好習慣，就能緩解便秘的困擾！

一、火龍果. 火龍果富含維生素、礦物質，是一種高纖維水果，能促進胃腸蠕動，有潤腸通便的效果。 · 二、獼猴桃. 富含各種維生素和礦物質，以及對孕媽媽和胎 ...