孕婦一天喝多少牛奶、孕婦喝什麼牛奶、孕婦喝牛奶脹氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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準媽媽究竟喝多少奶才合適，又應該選擇什麼奶呢？一般推薦，孕中期以後，每天要喝300―500毫升牛奶(約1―2袋)，以補充鈣和蛋白質。

懷孕期間每天喝兩杯250毫升的鮮奶，就可以滿足每天一半的鈣質需求，. 如果喝豆漿卻須要喝41杯，由此可見利用牛奶攝取鈣質效率比較高。

一般而言，建議孕婦每日鈣質攝取1200~1500毫克，懷孕後期需求則會更高。每杯牛奶（約240C.C）含有250～280毫克的鈣質。孕媽咪一天可以喝1～2杯牛奶， ...

一般情況下，我們每天從膳食中補充的鈣大約只有300-400mg，而最好的補鈣途徑就是喝牛奶。一盒250ml的牛奶能補充250mg的鈣，因此在孕早期，應該每天至少喝2 ...

喝少了達不到滿意的營養效果,喝多了可能導致營養過程,胎兒過大。孕晚期每天喝多少牛奶合適,相關專家建議每天喝300—500毫升牛奶較爲適宜。爲了讓自己願意喝 ...

懷孕中期一天喝多少牛奶好，懷孕的女人是需要照顧的，懷孕的週期推測多出現在兩個月後，懷孕時要嚴格控制飲食，懷孕最顯著的表現就是肚子變大，下面 ...

通常會建議孕婦多喝牛奶、豆漿，是因為它們是非常優秀的蛋白質來源，有利於媽咪、胎兒的身體組織建構與修補，並讓寶寶能夠好好地生長發育。不過，也不用 ...

孕婦每天應喝500毫升左右的牛奶。飲用的奶製品中最好包括一部分酸牛奶，因為酸奶中的鈣更有利於人體吸收。此外，準媽媽每天還應攝 ...

懷孕後期，機體對於鈣的需求量會增加，以滿足寶寶骨骼牙齒的發育，所以這時鈣的攝入量盡量要保證，而牛奶是鈣元素的優選來源，而且牛奶中的鈣元素吸收 ...

在怀孕的早期和中期，孕妇可以每天喝250ml的牛奶，到怀孕晚期，建议适当增加牛奶的摄入量，最好每天能够喝500ml的牛奶。牛奶是含钙非常丰富的食物， ...