孕婦 可以做棒式 嗎、孕婦跳繩、孕婦健身教練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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孕婦 可以做棒式 嗎在如何在懷孕時安全地運動？ - mamaway的討論與評價
給嬰兒足夠的氧氣是非常重要的，而這直接來自於妳的呼吸。所以，請勿做需要屏氣的舉重，也避免進行瑜珈棒式（Plank）那種難以深呼吸的靜態動作。
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比如棒式、弓步、左右拉伸的動作，這些動作不僅會壓迫肚子裡的胎兒，還會 ... 這時候，孕婦可以做一些簡單的抻拉動作，可以緩解疲勞，也起到簡單運動 ...