孕婦重訓菜單、孕婦運動推薦、孕婦運動深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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混血名模Akemi懷孕後持續運動，還鼓勵孕婦嘗試「史密斯機器」重訓強化 ... 代言人Akemi(香月明美)出席活動分享自己最喜歡的健身菜單，因此她近期最愛 ...

怕痛又很喜歡孩子的儂編，就下定決心以後懷孕一定要狂走路（殊不知八字根本都沒一撇）。但最近更狂的是歐美健身網紅Kayla挺著大肚在運動、做重訓，這真的 ...

孕婦運動絕對不只是為了減重，除了控制體重之外，適度的運動不僅對生產有幫助，還是讓肚子裡的寶寶獲得更好的發育。以下就列出孕婦運動的6 大好處，讓媽媽跟寶寶一起動起來 ...

吳思顏挺5月肚「肌肉線條沒減」公開孕婦健身菜單. 2018-03-21 16:16:31. by Linda.CJY. 藝人「Ann」吳思顏以網拍模特兒起家，是《女人我最大》常客，弟弟「小樂」 ...

一分鐘健身教室的讀者應該有不少是重量訓練愛好者，一直以來史考特也是大力推崇重量訓練的種種好處。不過很可惜地，針對孕婦而言，現有的研究幾乎都是 ...

說到懷孕做的運動，大家熟知的無非是凱格爾運動、孕婦瑜伽、快走或游泳。除了上述這些運動，「肌力訓練」其實也在孕期扮演了相當重要的角色。

如果你也是孕前有固定運動習慣、有重量訓練的習慣、經醫生評估無特殊安胎 ... 若有不適會在下堂課調整，也會針對個人狀況及家裡有的器材給訓練菜單。

當然我也詢問過我的婦產科醫生，當醫生知道我的運動是重訓時，顯得很 ... 體重增加時的肌肉負擔，避免姿勢不良，所以槓鈴也加入了孕婦的健身菜單中。

小亞一直都有健身的習慣沒懷孕前每週都會慢跑、重訓、上個瑜珈、飛輪課等等其實小亞在驗出兩條線的前一天還跟朋友去上一小時的皮拉提斯（練腹肌）然後再做了很多組重 ...

孕婦到底能不能健身？安全又健康的孕期運動推薦給各位準媽媽們！ 2022-03-25 Amber撰稿. 妳懷孕了嗎？還是正準備懷孕中呢？不管處於哪個階段的你，一定聽過老一輩常說 ...