奇異果優酪乳減肥、奇異果優格冰沙、奇異果優格減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1、奇異果中含有豐富的酸類成分，而優酪乳中含有多種消化酶，這些成分可以促進人體的消化功能，從而提高機體的代謝能力，能夠促進體內多餘的脂肪就會加速 ...

將2顆奇異果果肉挖出來，並放到果汁機裡；然後到入一杯低脂優酪乳；之後到在杯子裡。可1~2顆冰塊！

高敏敏表示，大餐後想消除罪惡感，隔餐可以用優酪乳搭配奇異果或燕麥片，豐富的膳食纖維加上優酪乳的益生菌，強強聯手可以幫助排便加倍順暢，是很好的養腸 ...

李婉萍營養師提醒，將富含膳食纖維的奇異果，將有助潤腸、通便的蜂蜜、牛奶、優酪乳等乳製品一同食用，雖能更幫助排便，但食用過量或腸胃系統本身較 ...

在優酪乳中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，此喝法可改善腸內環境，緩解便秘，還能加速體內脂肪燃燒，達到減肥效果。此外，紅糖含有豐富的礦物質、 ...

奇異果本身富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅能抗氧化、減肥、幫助睡眠，更能有效提升免疫力。除了介紹奇異果對人體的好處，ELLE也特別採訪知名營養 ...

研究指出，有運動習慣的人，補充足夠的維他命C，可以增加脂肪燃燒，將近30%！這麼好的減肥知識，也要懂得搭配對的水果，而首選，就是奇異果！為什麼推薦 ...

可挑選高纖維但低糖分的水果，像是芭樂、番茄、奇異果改善便秘，同時不但可補充水分及膳食纖維，而且含有豐富維他命C，對身體十分有益，絕對是一舉兩得。

這時總會想到優格、優酪乳來幫助消化，可是有時覺得太酸不好入口，但為了將前幾天吃下肚的罪惡食物排出，所以還是勉強喝下去嗎？其實不用那麼辛苦，將優格 ...