奇亞籽孕婦、奇亞籽功效、奇亞籽減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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很多人說奇亞籽哺乳期不能吃，但其實奇亞籽味甘性溫，其中含有一定的維生素、纖維素、脂肪酸、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較 ...

奇亞籽營養十分豐富，尤其是含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸，對人體十分有益，因此，在西方將其稱爲「神奇種子」，孕婦是需要補充營養物質的羣體， ...

對孕婦健康和胎兒發育不宜。 ... 奇亞籽中含有大量的膳食纖維，少量食用對孕婦十分有益，可預防便秘，但若大量的食用就會引起消化不良，反而會加重便秘 ...

懷孕期間，奇亞籽為孕婦提供Omega-3脂肪酸和Omega-6，這兩者為你和你腹中的寶寶提供健康的重要來源。足夠量的Omega-3脂肪酸和懷孕期間的Omega-6S，將 ...

常見食物：鮭魚、鮪魚、奇亞籽、亞麻籽、核桃等. 後期(7-10個月)：鐵質(45mg)、鈣質(1000-1200mg)、葉酸(400-800mcg) 、卵磷脂(1200mg).

孕婦能吃奇亞籽，但不宜過量食用。奇亞籽營養十分豐富，尤其是含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸，對人體十分有益，因此，在西方將 ...

有次在FB上面看到奇亞籽珍奶的影片，所以就買了一包來試看看買了之後我就一直隨身放在包包裡然後有次加在飲料裡，沒想到孕期的便秘竟然隔天.

奇亞籽含有不飽和脂肪酸這種脂肪酸是人體需要的，孕婦吃奇亞籽可以補充脂肪酸對胎兒大腦發育有好處，奇亞籽含有膳食縴維可以促進腸胃蠕動潤腸通便還可以 ...

如果寶寶已經到了可以添加輔食的年齡，可以少量的食用，但是不宜多吃，奇亞籽中含有豐富的纖維素，有利於促進腸胃蠕動和消化，對於年齡比較小的小孩子有 ...

奇亞籽副作用： 1.孕婦和哺乳中的媽媽：由於奇亞籽中的omega 3有降血壓的效果，一般懷孕中的媽媽血壓比較不穩定，為了寶寶的安全，建議在吃奇亞籽之前先找營養師或 ...