大麥飯煮法、大麥煮法、洋薏仁煮法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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將白米、超級大麥混合均勻，用清水沖洗2次後瀝乾。 · 將步驟1放入陶鍋中，加入1杯半的水量，浸泡50分鐘。 · 將步驟2放置爐火上，蓋上蓋用小火煮至滾，用湯匙 ...

超級大麥十穀飯，米和水的比例是1:1.5，浸泡大約一小時。把十穀米煮得柔軟一點，口感更適合小朋友食用，每天默默補充膳食纖維，就是這麼簡單~.

怎麼吃？超簡單大麥食譜 · 在碗中放入水煮大麥、橄欖油、鹽、粗粒黑胡椒、醋，並攪拌。 · 將生菜撕成可入口的大小、小番茄切成四等份、火腿切成丁狀、起司切成好食用的大小。

1.在鍋中注入大麥分量6倍以上的水煮滾 · 2.加入大麥，不加蓋用中小火燙15分鐘 · 3.撈出大麥放上濾網濾乾，再用水輕輕沖洗後瀝乾水分 · 4.視個人需要，可以以 ...

大麥富含纖維是低GI食物，混入白米一起煮成飯，可以減少白飯食用量，且較有飽足感。大人吃的話可以把大麥與白米的比例調整到1:1或2:1。歡迎點看更多食譜 ...

日本人十分流行把大麥加入正餐中連同白米一起進食，因大麥與白米同煮不但可維持白米彈牙口感同時又能補充膳食纖維。專家建議早餐也可食用大一份麥，不僅 ...

做法: 兩杯大麥, 泡水一晚, 煮的時候, 雞酒水大約3杯量. 高壓力14分鐘, 或以多縠物鍵烹煮, 烹煮完畢後自然釋壓, 待壓力鍋氣閥降下再開蓋翻 ...

1.在鍋裡放入粳米和糯米、煮熟的紅豆和浸泡後的黑豆、高粱，並均勻混合。 · 2.取煮紅豆的水1杯和一般水1½杯共取2½杯後，加鹽調製飯水。 · 3.把飯水倒入1的鍋 ...

做法： 1.牛肝菌切塊，啡蘑菇切片，紅蔥頭和大蒜切碎。 2.少許油炒香啡蘑菇、 ...

煮脫殼大麥時，一杯麥加三杯水，再撒一些鹽巴，然後放在火爐上煮。沸騰之後蓋上蓋子，小火悶煮約40到50分鐘，直到這些東西都變軟為止。煮珍珠大麥，用 ...