堅果吃太多、堅果功效、堅果吃太多在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會導致身體負擔.

但是吃堅果也要考量體質，不是人人都適合吃，邱淑娟提到，堅果原本屬性溫和，只是很多經過加工烘培後，後天的加工烘烤會強化堅果熱性，且烘烤後的堅果屬性 ...

對於核桃來說，一次不能吃太多，否則會影響消化，儘管核桃可以預防冠心病，中風以及老年痴呆，保護心血管，但是食用太多會影響人體的消化，人體不能接收太 ...

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別小看只有一顆小小的堅果，它們雖營養豐富，但一不小心吃太多， ... 堅果與種子類的每日建議食用量一份為熱量45 大卡，換算成可食重量或者是可食數量 ...

容易心煩失眠，常感覺胸口煩悶、情緒不穩定、注意力不集中，晚上容易驚嚇失眠，多是中醫所謂虛火旺的體質，不適合攝取太多的堅果，以免堅果的燥性助長虛火 ...

堅果吃太多就是在囤油！ ... 堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？