哺乳可以吃a菜嗎、退奶餐、蔥退奶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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哺乳飲食 ; 蔬菜. 紅菜、紅鳳菜、紅莧菜、芥藍菜、菠菜、油菜、高麗菜、皇宮菜、萵苣、A菜、川七、花椰菜、地瓜葉. 以溫性、熱性蔬菜為主。苦瓜、冬瓜、生菜、泡菜、醃蘿蔔 ...

小白菜，大白菜，小黃瓜，冬瓜，豆芽菜，空心菜……我幾乎全部都會退奶，看體質不一定，我不敢試因為追奶太辛苦，所以我都不吃菜也不吃水果，只吃 ...

冷性蔬菜：白蘿蔔、大白菜、蒟蒻、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、南瓜、海帶、海藻、紫菜、茭白筍、空心菜、油菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、茄子、萵苣 ...

3.纖維素：補充產婦分娩、哺乳及產. 後身體恢復時流失的維生. 素，也可以加強腸胃系統. 的功能，避免便秘，建議. 適合的蔬菜水果有空心. 菜、萵苣、菠菜、紅菜、. 紅蘿蔔、 ...

寶寶在6個月前所需的鐵質會由乳汁供應，因此建議哺乳媽咪每日攝取45毫克鐵質。食物來源：紅莧菜、紅豆、黑豆、豆乾、紅鳳菜、黑芝麻、文蛤、牡蠣等。但要 ...

寒冷蔬菜：九層塔、大白菜、茄子、芹菜、萵苣、蘆筍、多數瓜類、花椰菜、金針菇 · 寒冷水果：梨子、西瓜、奇異果、水蜜桃、柚子、草莓、葡萄柚、火龍果 ...

《親子天下》整理了許多哺乳媽媽的常見問題，告訴你哺乳期間不可以吃什麼、打疫苗 ... 寶寶邊睡邊喝奶可以嗎？ ... 哺乳、餵母乳期間可以打疫苗嗎？

不適合產後哺乳期媽媽吃的蔬菜有： · 一、韭菜：母乳餵養的媽媽不能吃韭菜，因為媽媽吃了會出現奶水不夠或者是奶水較少，嚴重者可能會斷奶，所以哺乳期的 ...

而母乳的成分會受到媽媽的飲食內容而改變，哺乳媽咪必須攝取充足的營養，才能讓乳汁製造順暢， ... 其他媽媽相關文章剖腹產可以吃藥膳嗎。