吃粥好處、晚上吃粥、長期吃粥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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喝粥的五大好處 · 1. 粥可調節胃口，增進食慾。粥味道鮮美、清淡而水潤，特別適合沒有胃口、食慾不佳的人食用。 · 2. 粥能健脾益胃，養陰生津。吃粥可以 ...

全穀類取代白米吃進豐富維生素B ... 不僅如此，運用全穀雜糧類來熬粥，維生素B群含量會大增，其中B1有促進食慾的功效，特別適合久病的人食用；不僅能恢復 ...

喝粥對人體的七大好處 · 1、容易消化. 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。 · 2、增強食欲， ...

清晨來碗粥，暖胃又好消化。但不少人抱怨一吃就容易嘔酸，只好避而遠之。專家指出，很多人其實是把粥煮成了「稀飯，米、湯分明」...

由於粥含有大量的水分，平日多喝粥，除了能裹腹止飢之外，還能補充體內水分，有效防止便祕，這對平時就有便祕問題的上班族來說，也是很好的飲食選擇；同樣 ...

日前台南知名鹹粥因為漲價被粉絲批評，也湧入許多負評，早餐吃粥是許多人的習慣，以熱呼呼的粥喚醒身體機能，加上天氣冷颼颼，身體為了產熱增加體溫， ...

喝粥有食療效果 ... 粥有治病功效。因為粥容易消化，又有和胃補脾、消肺治痰等保健作用，從而能使人增強體質、延年益壽。從現代營養學觀點來看，經常食粥還能控制體內脂肪， ...

同時，還要避免把以下食物作為早餐：. 1.蔬菜沙拉。雖然早餐吃蔬菜有好處，但蔬菜沙拉中的沙拉醬不宜過多食用。尤其對於消化功能欠佳 ...

經常吃粥的好處喝粥有什麼好處呢？ · 1、容易消化. 白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃 ...

2017年6月29日 — 喝粥的好處是增加食慾、便於吸收，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，對於生病時食欲不振及胃出血等要求進流食的、半流食人以及胃腸道感染、 ...