去寒濕食物、快速去濕、排毒去濕在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常吃具有健脾益氣、除濕利尿作用的食物。如紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、扁豆等。還有，請務必戒酒，以免加重體內濕邪。

若不確定自己究竟是偏寒還是偏熱的體質，楊宗翰建議可以煮些薏仁湯或是黑豆茶，幫助排濕。柯富揚說，四神湯是常見又不錯的排濕利器，裡頭的山藥、芡實、 ...

中醫推薦！去濕氣多吃這12種食物 · 紅豆：可以補血，亦可以除濕。 · 大蒜：大蒜能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯，可以預防心血管疾病、動脈硬化。 · 金針花 ...

方法4：去濕水果 · 蘋果（連皮）：性涼味甘酸，有健脾和胃之效，有豐富的果膠，果膠可以吸附水分、刺激腸道蠕動，幫助排毒祛濕。 · 無花果：性平味甘，有健 ...

生薑能去濕散寒，治胃寒腹痛。夏天過食冰冷，或吃太多西瓜，容易引起腸胃寒冷的腹痛。中醫病理說：寒則氣血不暢，因而痛 ...

這24種食物祛濕！寒濕、濕熱吃得不一樣 ... 想祛濕，卻只知道薏米紅豆水？除了薏米、紅豆，其實還有很多常見食物也祛濕。收藏起來，吃飯一周不重樣。

去濕食物首選一定是煲湯時常用的薏米。看似平凡的薏米水，在《神農本草經》內是上品，「久服輕身益氣」，味甘淡性 ...

春困是春天濕困，令身體累積濕氣，分濕熱、寒濕兩種。 ... 但原來並不是每一種去濕食物都適合任何體質人士，如寒濕人士或腸胃發炎者是不適合飲用薏米 ...

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲。中醫認為，生冷食物、寒涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵 ...

味甘性微寒，有健脾去濕的功用，常作為消水腫、美膚的食材。要注意真正的薏仁是比較大顆粒，有些人會把以外形較小、口感較有嚼勁的「大麥仁」誤 ...