南瓜鮭魚燉飯、白醬奶油燉飯、番茄鮭魚燉飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食材 · 洋蔥. 0.5顆 · 花椰菜. 適量 · 南瓜(小). 半顆 · 鮭魚. 1塊 · 米. 2杯 · 蒜末. 適量 · 奶油. 1塊 · 鮮奶. 300CC.

步驟說明： 1. 彩椒、花椰菜切塊，洋蔥切丁、洋菇切片、大蒜切末，糙米洗淨瀝乾備用。 2. 南瓜切塊放入電鍋蒸熟後壓泥。 3. 取鍋放奶油，放入鮭魚煎熟起鍋切小塊。 4. 鍋中 ...

料理步驟 · 步驟1. 將南瓜與洋蔥切小丁，花椰菜切小朵先燙過，鮭魚切塊，米洗淨先泡15分鐘瀝乾備用 · 步驟2. 準備好煎烤鍋，加入奶油、少許橄欖油，將洋蔥丁 ...

瓜鮭魚燉飯」為. 一道均衡飲食的. 餐點，南瓜的鮮. 甜再加上青菜及. 鮭魚天然香氣，非常適合老人與孩童食用，習. 慣奶香味的朋友，也能適量加入起司或牛奶增.

南瓜燉飯＆奶油蒜香鮭魚佐塔塔醬食譜分享】喜歡吃南瓜但是不知道怎麼料理嗎？南瓜除了做成南瓜濃湯之外，做成南瓜燉飯也是超級好吃的，今天就跟大家 ...

南瓜鮭魚燉飯 🍲～ 11m29d🌸 雙妞2顆牙讓各位久等了～ ✏️補上作法🔎材料：南瓜.鮭魚.洋蔥.配方奶.蔬菜高湯. 無鹽奶油.白飯（以上都是取適量.）

先將南瓜切塊，放入電鍋中，外鍋一杯水將南瓜蒸熟。 ... 鮭魚撒上鹽巴醃漬，靜置15分鐘。 ... 南瓜蒸熟後去皮，將南瓜壓成南瓜泥。 ... 平底鍋熱鍋後，放入鮭魚 ...

南瓜鮭魚燉飯 · 1.將南瓜與洋蔥切小丁，花椰菜切小朵先燙過，鮭魚切塊，米洗淨先泡15分鐘瀝乾備用 · 2.準備好煎烤鍋，加入奶油、少許橄欖油，將洋蔥丁、蒜末先下鍋炒香，接 ...

南瓜鮭魚菇菇燉飯❤️ 小小豬寶貝月齡：1Y 4M 13Days 小小豬寶貝的食量真的是不小，媽咪平均2天就要買菜補食材，加上現在是大人跟寶寶共煮共食， ...

将南瓜与洋葱切小丁，花椰菜切小朵先烫过，鲑鱼切块，米洗净先泡15分钟沥干备用准备好煎烤锅，加入奶油、少许橄榄油，将洋葱丁、蒜末先下锅炒香，接下来将南瓜丁一起下 ...