南乳蓮藕食譜、炆蓮藕素食譜、南乳蓮藕炆豬手在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食材（3-4人） 1小時內 · 1將五花腩洗淨、切件。 · 2備好其他材料。 · 3首先將五花腩加入醃料，醃約20分鐘。將南乳壓爛，放入調味料攪勻備用。 · 4燒熱鍋， ...

訂閱簡易食譜! · 1. 先把腩排洗凈，切大件，放入滾水中飛水去血水。 · 2. 把兩磚南乳壓爛，並用一點水融化拌勻。 · 3. 蓮藕用水略為沖洗。 · 4. 燒熱油鑊，把醃好的腩排炒香， ...

做法: 1. 五花腩清洗後，切件，加入醃料，醃30分鐘。 2. 乾蔥頭 ...

南乳焖莲藕 · 1、猪腿肉（用五花肉更好）洗干净，切稍大块状，用料酒，捣烂的南乳腌30分钟以上 · 2、莲藕去皮，切块 · 3、莲藕放入汤锅，倒入水，水量要刚好没过莲藕或少一点 ...

做法 · 1:腩肉洗净，用白锅烘干猪皮，再以刀背刮走猪毛，之后把腩肉汆水 · 2:莲藕去皮洗净切片 · 3:爆香姜片，一粒8角，一汤匙冰糖，直至冰糖融化成茶色 · 4:下猪腩肉爆香至 ...

不如在家吃食譜南乳蓮藕燜鴨不如在家吃蓮藕(大師姐) 蓮藕（ lotus root）是水生植物蓮的地下莖，原產於印度，很早便傳入中國。蓮藕與馬蹄、菱角、慈 ...

南乳蓮藕炆豬腩肉(蘇GOOD) · 1. 先把豬腩肉汆水並切小塊，蓮藕切塊 · 2. 薑片下鍋炒香，加進蓮藕、半塊南乳醬及調味料同煮一會，再放進瓦鍋炆 · 3. 把薑片、 ...

南乳的香味，爽口的蓮藕，腍滑的豬手，結合在一起真是絕配！蓮藕去燥滋陰，豬手的膠原蛋白豐富，既美容又營養均衡。 <十五分鐘懶人版｜南乳蓮藕炆排骨> 唔駛買餸， ...

More content · 1. 開一鍋落油爆香薑片, 加入冬菇炒香, 再加上南乳炒香, 再注入2-3碗水煮滾. · 2. 加入蓮藕煮一陣, 再加素蠔油,生抽,老抽,麻油,胡椒粉調味, 再收慢火炆1小時 ...

夏天是荷花盛開的季節，荷葉、荷花、蓮子、蓮藕都可入饌。蓮藕可吸油膩，多配豬手或肉類。銀杏館廚師林榮參分享南乳蓮藕花生燜豬手食譜，食材合時且口味 ...