健脾去濕食物、去濕氣雞湯、去濕氣食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常吃具有健脾益氣、除濕利尿作用的食物。如紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、扁豆等。還有，請務必戒酒，以免加重體內濕邪。

推薦：薏仁、綠豆、紅豆。薏仁、綠豆、紅豆，有健脾胃、袪濕，也有清熱消暑的效果，也富含維生素 ...

1. 紅豆. 紅豆一直都是對女性身體非常好的食材，不僅能夠補血，還可以幫助清熱除濕，去除體內多餘的水份，以達到消水腫之效。 · 2. 黑豆. 和紅豆相同，黑豆 ...

Q7那些食物可以幫助排濕？ · 紅豆：可以補血，亦可以除濕。 · 大蒜：大蒜能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯，可以預防心血管疾病、動脈硬化。 · 金針花：對 ...

方法3：去濕食物 · 紅豆：性平味甘酸，具有養心補血，健脾養胃及利水除濕的功效。 · 薏米：味甘淡、微寒，利水消腫能力較突出，而熟薏米健脾能力較強，可生 ...

莊雅惠表示，寒濕氣嚴重時，可選擇具有去濕氣、促進水分代謝功效的食物或中藥，如佩蘭、紫蘇、藿香、冬瓜、茯苓、薏仁、芡實、紅豆、綠豆、黑豆等，讓這些 ...

她說明，薏米能健脾益胃，清利濕熱消水腫，她建議想要攝取薏米的好處，不妨取代部份白飯，煮成「薏米飯」，不僅幫助加強水分代謝，還攝取了許多膳食纖維， ...

1. 頭號去濕去水腫食物：薏米 · 2. 高纖去水腫：粉葛 · 3. 高纖利便消腫：牛蒡 · 4. 消炎調經去水腫：蓮蓬 · 5. 清熱凉血去水腫：粟米鬚 · 6. 健脾、去水腫：扁豆 · 7. 消暑去 ...

1. 冬瓜冬瓜具清熱、利水、消腫的功效，能去除體內濕氣。 · 2. 苦瓜中醫認為苦瓜味苦、性寒，具有清熱祛濕、利尿涼血、解毒益氣的功效。 · 3. 綠豆綠豆性涼 ...