仰睡枕頭高度、側睡枕頭、正睡枕頭在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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男生的背比較厚實，需要的枕頭高度會較高，枕頭下壓後高度介於5-6公分最適當，駝背的人建議高度高一點(也不能太高)的枕頭。女生、長輩、較瘦的人，背部較薄，需要的枕頭 ...

枕頭太高、過低或者不睡枕頭，對頸椎都不好。建議成年人枕頭的高度在8.0cm-10.0cm之間，選擇中間低兩邊高，材質透氣、軟硬適中的枕頭比較 ...

側睡時的枕頭高度應比仰躺時略高約半個拳頭高度為宜。 ... 一般成人的頸椎支撐高度約6公分，因此建議成人選擇枕頭高度時不宜低於6公分。長者與特殊狀況者（高血壓、心臟病 ...

由於每個人的頸椎曲線、睡眠習慣不盡相同，適合的枕頭高度也會不同；因此以自己身體和睡眠習慣來測試枕頭高度最為合適，不論是側睡或是仰睡者都能找到讓 ...

在側睡時的枕頭高度通常會比仰睡時的高度還要高，建議選擇高度與一側肩膀同高的枕頭，讓身體側躺時，頭頂到胸口呈現水平，除了減少身體對肩膀的壓迫之外，也能減輕頸椎的 ...

·側睡枕頭高度挑選 ... 一般成人支撐頸椎的高度約是6公分，故建議成人躺的枕頭高度約6公分高左右，而兒童支撐頸椎的高度約5-8公分高左右。好的枕頭可使頸部維持正常曲線， ...

而無彈力很紮實的記憶枕，採用特殊人體工學造型，正躺區微凹兩側高的設計，讓您仰睡側睡都能放鬆。入睡時，如果一翻身就感覺枕頭高度不合，容易翻來 ...

仰睡好用的枕頭，側睡就不合用了。從仰睡改變為側睡時，肩膀到頸部的距離會大於枕頭高度，枕頭托不住脖子、支撐不住頸椎，耳朵跟肩胛會擠在一起，呼吸 ...

喜歡採仰躺姿勢入眠者，挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時，額頭略高於下巴5度左右；頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭，脖子沒有懸空；最 ...

或是以拳頭為單位，習慣仰睡入睡或是較為瘦小的人，建議挑選低一點的枕頭，高度約與自己的拳頭高度一致；而習慣側睡入睡或是頭型較大、體重較重者，則 ...