亞麻籽奇亞籽分別、奇亞籽功效、亞麻籽食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每1湯匙奇亞籽有69kcal，其蛋白質和膳食纖維含量分別有2.5克和5克，屬高蛋白質和高纖食物。其鈣質含量約89.5毫克，約相等於大半杯牛奶的鈣含量。雖然脂肪 ...

1. 保護心臟血管奇亞籽和亞麻籽均含有植物性ω-3脂肪（α-次亞麻油酸；ALA）。ALA是人體必需脂肪酸，身體無法自行產生的脂肪，需透過飲食補充。研究中發現 ...

不同之處是，亞麻籽有較高的蛋白質、Omega-3脂肪酸，較低碳水化合物，而且含有抗氧化物木酚素（Lignans），可減低患癌症的機會；奇亞籽則有較低的熱量、 ...

亞麻籽，顧名思義是亞麻植物的種子。從前種植亞麻植物主要用途為生產亞麻布料，現時主要為生產食用亞麻籽油以及亞麻籽。奇亞籽則是很久以前 ...

籽實類食品多種多樣，包括大家熟知的南瓜子、葵花籽、芝麻，以及近年來比較流行的健康食品奇亞籽、亞麻籽等等。從植物學角度來講，包括穀物、許多 ...

一安士奇亞籽含超過10克纖維，亞麻籽則含約7.5克。除了總纖維量有分別之外，兩種種子所含的纖維組合也不同。奇亞籽含較多的水溶性纖維 ...

奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵， ... 一則隨機交叉試驗（對象為15為健康成年人）指出，相較於亞麻籽，奇亞籽能 ...

食用方法不同，亞麻籽主要是用作調味品，比如餅乾、蛋糕、麵包等配料，榨成食用油味道也不錯。而奇亞籽主要是用來泡茶喝，作為養生茶品食用。

亚麻籽：一年生草本植物亚麻的种子，亚麻也叫胡麻。奇亚籽：又名奇雅子、奇亚籽，学名芡欧鼠尾草，薄荷类植物。 ... 亚麻籽：和芝麻一样，有黑色和白色两种 ...

在过去的几年里，某些种子被视为超级食物。奇亚籽（Chia Seeds）和亚麻籽（Flax Seeds）是两个著名的例子。两者都富含令人难以置信的营养，而且都与 ...