三餐 吃水果會瘦 嗎、芭樂 晚餐、不吃水果減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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晚餐先吃蔬菜或先喝湯，可以增加飽足感，減少飯、肉的攝取。 樓中亮提醒，減肥最好三餐還是正常吃，只要不攝入過多熱量即可，同時配合運動為吃基礎 ...
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夏子雯另呼籲，千萬不要只喝果汁、不吃水果，先不說加了果糖的果汁，光是純汁，一杯柳丁汁若使用四到五顆柳丁，熱量大約二百四十到三百大卡，等於一碗白飯 ...