一塊芋頭熱量、芋頭減肥、蒸芋頭熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香芋正確學名是參薯，又可稱紫薯，屬於薯蕷科（Yam）的植物，跟甘藷、淮山是近親，肉心顏色是紫色，英文名稱有Ube或Purple Yam，味道清甜，而和味道偏淡的 ...

減肥也能吃澱粉！芋頭富含抗性澱粉，熱量低、 ... 台灣是一塊寶島，擁有許多在地好食材，其中芋頭就是一個很棒的食材，就讓我們來看看它的營養價值吧！

番薯因為富含膳食纖維，是許多人推崇的健康食品，而芋頭不只與番薯一樣含有大量膳食纖維，熱量更遠少於芋頭，很適合想減肥的人。根據日媒《マカロニ》（ ...

在台北縣金山、萬里一帶，甚至有人全株挖起，連芋莖帶芋頭一塊兒販售。不過，營養師及中醫師提醒，不管是芋頭或芋橫，切記徹底煮熟後再食用。

別再誤會芋頭了！很多人認為芋頭是澱粉食物，吃多必胖。其實，營養師指出，芋頭含有豐富的抗性澱粉，熱量低、不易發胖，對減重很有幫助。

飲食特點：除了芋頭外，餐單中亦加入大量降血糖、抑制食慾的負卡路里食物，幫助脂肪燃燒。第3天. 早餐：蒸芋頭100克+雞蛋1個+小番茄10粒+ 無糖豆漿午餐： ...

低脂肪，高纖維含量，以及低升糖指數。芋頭的顏色有很多種，從黃白色到紫色都有。芋頭同時也是非常好搭配的食材。100克芋頭的熱量約58大卡。

在台北縣金山、萬里一帶，甚至有人全株挖起，連芋莖帶芋頭一塊兒販售。不過，營養師及中醫師提醒，不管是芋頭或芋橫，切記徹底煮熟後再食用。芋頭黏液「咬手」咬得 ...

在台北縣金山、萬里一帶，甚至有人全株挖起，連芋莖帶芋頭一塊兒販售. 不過，營養師及中醫師提醒，不管是芋頭或芋橫，切記徹底煮熟後再食用.

澱粉類食物熱量表（下）食物名稱單位熱量（kcal）重量（克）小餐包個70 25 吐司片140 50 蘿蔔. ... 芋頭, 顆, 350, 275. 油條, 條, 210, 45. 水餃皮, 片, 23, 10.