魚油早上吃還是晚上吃、食魚油、魚油睡前吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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網上有些人有發言「深海魚油晚上睡前吃效果好」，其實在文獻上的記載並沒有發現有研究確切指出魚油睡前吃吸收或是功效會比飯後吃更好。因此在沒有確切的 ...

1. 魚油睡前吃還是早上吃較好？ ... 魚油的最佳補充時機為三餐飯後，可讓魚油跟著食物中的脂肪一同被吸收利用。此外，目前也有部分關於睡前吃魚油好處的研究 ...

專業藥師提出魚油最佳的服用時間就是隨餐或是在飯後食用，因為這時所攝取食物中的脂肪有助於魚油在人體的吸收度，因此若是晚餐是您一整天最豐盛的時候，則可以在晚飯過後 ...

吃魚油可保護眼睛，但國人對魚油仍存有5大迷思，例如魚油越貴越越好？魚油要天天吃嗎？吃魚油可以幫助減重嗎？營養師蔡怡瑄指出，正確補充魚油時間應在晚上飯後食用， ...

魚油是自富含脂肪的魚類體內取出的油脂，與食物中脂肪一起食用較好吸收，因此魚油會建議隨餐或是飯後食用為佳，食物會幫助魚油在人體的吸收度增高[2]。

但面對「魚油早上吃還是晚上吃比較好？」的爭議，即使過去曾有英國的人體實驗顯示魚油對整體的睡眠及日常功能具有正面影響；卻沒有足夠的研究明確指出魚油 ...

魚油早上吃還是晚上吃？ ... 魚油最適合在晚上吃，尤其是【晚飯後】食用效果最佳！因為魚油是脂溶性營養素，而飯後最適合脂溶性營養素的吸收，加上人體體 ...

魚油要天天吃嗎？吃魚油可以幫助減重嗎？營養師指出，魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。正確補充魚油時間應在晚上飯後食用 ...

魚油是從深海魚類所萃取出來的有益脂肪，其中脂肪裡的Omega-3 有含對人體最重要的2種營養素，分別是EPA （二十碳五 ... 魚油早上吃還是晚上吃比較好？

無論是魚油還是魚肝油，都是一種油脂，魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega-3，還有DHA、EPA等多元不飽和脂肪酸；魚肝油則是從魚的 ...