跳繩3000下ptt、跳繩3000下ptt、跳繩1000下ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

跳繩3000下ptt關鍵字相關的推薦文章

我一開始是每天跳700 一直到現在是每晚2000下跳完就去洗澡一個多月下來感覺體重變化不大 ... 推w030411888:我以前也是每天跳繩3000下， 04/26 17:02.

跳繩，是許多人從小到大最熟悉的玩具與運動器材，在PTT上甚至有網友自稱在接觸跳繩後，每天視體力運動40分鐘至1小時，體重竟降了2公斤， ...

27樓 → nikoswhite:週之後每週都有四五天一天一千下加深蹲，所以是運動方 05/24 09:25 ... 38樓 → virus13:還有你怎會覺得徒手跳繩跟原地跳是一樣.

之前看網路很多女生跳繩前後的變化，讓我好羨慕她們的身材，所以給自己設一個 ... 20 F 推ALANKAI: +1 已經跳了快三個月平均一天3000下05/23 00:44.

想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? ... 噓alan16alan16: 我都1000下起跳給你參考09/30 12:24推cindy033: 誠心要怎麼跳這麼 ... 20 F →vivi860423: 步到3000下 09/30 23:41.

各位板友早午晚安呀～目前用跳繩減肥已經持續幾個禮拜了，期間發現了一些 ... 再以一秒鐘甩繩兩下的速度跳150下為一組，每跳完一組休息一分鐘，跳到運動時間結束。

跳繩一個月ptt 在跳繩三個月在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身去的推薦與評價. 為了瘦身...每天跳绳3000下一个月后会有变化吗？ - 知乎当胖子坚持3个月每天20分钟的 ...

我164，體重54~體脂28% 以前平常沒什麼在運動最近下定決心要減肥，就選擇了跳繩第一天就跳了六百下，第二天跳一千下就出現小腿前面肌肉酸跟後面小腿肚 ...

推yurikim:一天兩餐+跳繩1000下這什麼跟什麼至少跳個3000下吧 ... ,跳繩在台灣不知為何一直是個被遺忘的冷門訓練項目, 但是他所帶來的效益卻是遠大於健身房所有... 發信站: ...

雖然沒真的繩子但是還要手握JOY-CON並跳起來模擬跳繩的動作才算數我看他50分鐘內跳了近6000下第一回:28XX下跳了20分鐘中間休5分鐘後又跳3000下花了27 ...