自然產如何用力、順產用力、生產不可怕在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這一天終於來了！要生了！輕鬆自然的「自然產」真的發生在我身上了！醫生說我是100分的產婦，如果每個產婦都像我一樣就好了～～全程都自己用力， ...

當子宮口開全之後，會陰膨脹，此時媽咪在宮縮時，會有肚子緊繃或疼痛現象，先深吸一口氣，且閉緊嘴巴，解便一樣用力向下屏氣來增加腹壓，利用腹肌用力，頭 ...

... 請先不要用力！此時太快開始用力，可能造成子宮頸撕裂傷、子宮頸水腫，反而減緩產程進展，「無效用力」會使產婦待產時過於疲累，影響自然產信心， ...

分娩時會請媽咪雙手抓住產檯兩側握把、手肘懸空往後拉、頭稍微前傾離開枕頭、挺腰拱背，配合宮縮頻率腹部用力將寶寶推出來。每次宮縮約可用力2、3次，陣痛 ...

自然產不用禁食；剖腹產則在生產前8小時不能進食或喝水，以免麻醉可能會 ... 其實剛開始不應用力，如果子宮頸還沒全開（10公分）就開始用力，會導致 ...

接下來就是生產的用力啦！用力就是要在覺得一陣宮縮來時，躺在床上，吸氣，憋住氣，頭抬起來，兩腿 ...

產前後期小知識：掌握兩口訣！學會拉梅茲呼吸，順產&減痛一次到位 · 1.宮縮開始時先做一次快速的廓清式呼吸。 · 2.深吸一口氣，憋氣把氣用力往下推（類似 ...

另一個好處是減少產婦及新生兒的損傷，因為第二產程的用力會造成能量的消耗、肌肉 ... 婦女用力的方法，相信可以減少許多不必要的剖腹產率及器械輔助自然分娩情形， ...

用力方式：絕對禁止憋氣用力，賴滿蓉表示，若是憋氣用力，氣會留在胸部，變成以胸部用力，如此無法使寶寶順利分娩出；正確的作法應是吸氣後，將嘴巴打開同時用力，可以配合 ...

自然產是指胎兒從陰道自然娩出的過程，一般來說，初產婦的自然產時間若從陣痛開始 ... 由於胎兒頭部已經朝下，漸漸往子宮頸口前進，因此，孕媽咪必須同時用力，將胎兒 ...