肩頸痠痛物理治療、肩頸痠痛按摩、肩頸痠痛穴道在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肩頸痠痛舒緩怎麼做？物理治療師圖解4居家辦公伸展動作 · 1.收下巴：. 坐著將雙手放在大腿上，兩眼平視前方，將下巴稍微收起，切勿過度縮擠出現雙下巴， ...

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肩頸痠痛、循環不良⋯物理治療師「3招」解決肌肉僵硬 · 肩頸肌肉痠痛？ · 第1招「放鬆左右側前斜角肌」，共5回合，每回停留10秒鐘，左右兩側交替做。 · 第2招 ...