漲奶如何退奶、脹奶硬塊、預防脹奶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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退奶護理 ... 減少乳房的刺激(擠奶或餵奶)。不要再按摩及熱敷乳房，若有脹痛感時改採局部冰敷；冰敷時每次應間隔2小時以上，一次應少於15分鐘，勿冰敷乳頭及 ...

常見的退奶食物例如韭菜、人參、炒麥芽回乳茶，可以適量補充，想退奶的媽咪可盡量吃，以減少乳汁分泌。而魚肉、羊肉等含有豐富蛋白質的發奶食物應減少攝取，發奶飲品如葫蘆 ...

不要刺激乳房，穿有鋼圈內衣，吃韭菜，喝炒麥芽水或活力媽媽回汝茶，減少水分攝取，脹奶就定時冰敷舒緩脹痛避免乳腺炎（產後第五天入過～），然後卵磷脂我 ...

5種超實用的退奶方法 ; 1.拉長擠奶間隔，縮短每次餵奶時間 ; 2.攝取退奶食物，避免發奶食物 ; 3.擠完奶後冷敷乳房 ; 4.減少洗熱水澡的頻率 ; 5.穿著合身的鋼圈 ...

退奶不代表塞奶硬塊也會跟著消失，若沒把淤積在乳房中的硬塊處理掉，久了會造成乳汁吸收不完全，很有可能在以後轉變成組織鈣化，甚至是纖維瘤或乳汁瘤。

急性退奶容易乳腺炎，建議以漸進式拉長時間退奶較好。持續吃卵磷脂，喝生麥茶，發炎了，禁喝喝篸茶。脹痛的地方先『冷敷』消炎 ...

餵母奶是件非常辛苦的事，脹奶、追奶、塞奶，到最後還要學習退奶，而如何正確退奶也是一門很深的學問。為了搶快，採用快速退奶方法會讓胸部變形下垂？

產後退奶方法：必做的6招退奶步驟！ · 第一招：將擠奶時間拉長 · 第二招：攝取快速退奶食物 · 第三招：減少水分攝取 · 第四招：高麗菜葉冷敷 · 第五招：穿緊身 ...

退奶也能很easy＆中西醫教妳退奶 · 內服法【方法1】根據傳統民間的經驗方，可能會退奶的食物有：麥芽、韭菜、花椰菜、麥茶、豆豉、人參茶、花椒、咖啡等。

但反之，妳有依寶寶需求來親餵，乳房絕對不會太漲，最終也會平衡在餵奶，永遠分泌的剛剛好的量，也絕對不會退光，因為大腦在這時候得到的通知是，軟奶在餵，孩子需要更多的 ...