日夜顛倒調整dcard、新生兒作息表、一個月嬰兒作息在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

日夜顛倒調整dcard關鍵字相關的推薦文章

如題，小弟原本在暑假前答應自己暑假期間一定要12點前睡，並且起床一定要吃早餐，而這樣的調整方式只實行了⋯⋯兩天就直接崩壞了，現在的我只要不到 ...

不知道從什麼時候開始，每天的睡眠時間固定為早上11點多到晚上7.8點這段期間，感覺已經完全日夜顛倒了，曾經試過一整天不睡撐到晚上快12點才入眠，結果只睡了2個多小時 ...

我最近嚴重日夜顛倒，我5、6點才睡，睡到11點或下午2、3點，好痛苦，好想去看睡眠醫生.

晚上睡不著白天很想睡，早上七點就會頭昏目眩睡到12點，一直無法調過來，連早起都沒辦法.

念研究所一年了，漸漸變成日夜顛倒的生活，有嘗試改成正常作息，但是白天做事情真的會效率好差，好想睡覺，快到中午一定會想睡，就算就算撐下去了， ...

從小就不喜歡晚上睡覺，一直到了出社會都沒變，平常快凌晨1點睡，有時候壓力大3、4點睡，很偶爾是到早上6點才睡覺～常常想戒掉熬夜，有過幾段時間 ...

因為8月中的時候開始有事必須要正常作息時間起床，所以想說從這陣子就開始調時差，因為遠距加上暑假作息亂掉，幾乎都白天才睡覺，一個多禮拜前開始調 ...

平日都早上7.8點才睡..睡到下午4點，難得我洗完早四點，跑去睡覺，想早睡，但到現在沒睡意...，我真的很想調時差...，日夜顛倒多年，現在改有沒有效 ...

每天待在家要睡覺的時候每次都看到四五點久了要睡的時候就睡不著了等到天亮了早上才會睡著下午45點才會起來幹～好煩- COVID19,遠距,居家防疫, ...

不小心打成長文0.0請見諒這學期第一次住宿的我原先對住宿滿懷期待覺得將來一定能和另外三位室友處得融洽每餐一起揪出去吃有事大家一起想辦法之類的但 ...