吃燕麥皮膚變好、燕麥濕疹、燕麥洗臉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 你皮膚會變好。 · 2. 你的肌肉會獲得更多蛋白質。

燕麥本身同時含有多種維生素和微量元素，可緩解皮膚過敏和發炎反應，燕麥裡含的燕麥膠，可以維持肌膚濕潤，也能舒緩皮膚乾燥時帶來的不適，增強肌膚屏障。

吃燕麥可以使皮膚變白，因為它含有維生素、蛋白質、鈣、鎂、褪黑素等，長期吃燕麥，可以起到香腸、肝髒和脾髒的作用，而且有很多化妝品因素， ...

多喝水出局》報導指出，像是咖啡、熱巧克力和牛奶都會促進痘痘生長，所以如果你很會長痘痘的話，最好別喝乳製品，可以羊奶、豆漿或是燕麥奶代替。 △優酪 ...

... 體內環保的好幫手，除此之外，較少人知道燕麥還有很好的抗氧化性質，對於人體皮膚的發癢、刺激症狀都可以有效緩解，因此多吃燕麥也可以幫助抗痘。

侯佩岑從懷第一胎時就幾乎天天吃，產後兒子也一起攝取酪梨；然而，酪梨的脂肪含量較高，侯佩岑建議放在早餐吃，「好的油脂能讓皮膚變好，也會啟動身體 ...

吃燕麥片的好處很多，但是，最明顯的變化就是長期食用的人的皮膚慢慢變得白淨，排便也有規律了，一天兩次或三次，而且排便順暢，每次都很輕鬆，長期有 ...

儘管吃起來沒味道，也不太好吃，但為了健康或是減重，最好還是選擇純燕麥片 ... 流失，且容易出現掉髮、皮膚變差等問題，雖然降了體重，也賠了健康。

皮膚科醫生欽點「5樣致痘食物」，燕麥奶竟然也上榜！痘痘肌這些食物都要少吃比較好啦～. GIRLSTALK.

燕麥片有豐富的膳食纖維，吸水性極好，也不會產生太大的熱量，是理想的減肥瘦身食物。而且燕麥還能促進腸胃蠕動，增強營養吸收，清除體內的污染物，幫助 ...