kegel exercises中文、凱格爾運動男、凱格爾氏運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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生完小孩後，很多人會發現，在打噴嚏、大笑、甚至用力提重物時，就會有漏尿的情形，在生活上會覺得相當的困窘與不便。「凱格爾運動」Kegel exercises學名 ...
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骨盆底是什么？ 骨盆底指一组支撑膀胱、子宫以及肠道的肌肉与韧. 带群。这些器官的开口，膀胱中的尿道，子宫中的阴. 道以及肠尾的肛门都穿过了骨盆底。盆底肌附着在您.