鳳梨釋迦熱量、釋迦禁忌、釋迦減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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鳳梨釋迦熱量在鳳梨釋迦熱量等於一碗飯？怎麼吃與保存才能調節血壓？的討論與評價
台灣釋迦分為兩個品種，一個是鱗目呈圓形且明顯、成熟後可直接剝下吃的「大目釋迦」；一個是鱗目呈尖形且較不明顯、外皮和果肉是一整片不容易散開的「鳳梨 ...
鳳梨釋迦熱量在鳳梨釋迦| 蔬果類| 卡路里 - 元氣網的討論與評價
了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、 ... 試試看鳳梨甘蔗鳳梨甜蜜蜜鳳梨金鑽鳳梨牛奶鳳梨釋迦 ...
鳳梨釋迦熱量在世界最營養食物第二名營養師：釋迦淺嚐有這5 大好處 - Heho健康的討論與評價
釋迦及鳳梨釋迦的熱量每百克都超過一百大卡，約為蘋果的五倍、芭樂的三倍。熱量及營養密度高，加上釋迦在中醫屬於偏溫性的水果，對於營養不足或是體虛 ...
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鳳梨釋迦熱量在釋迦的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法的討論與評價
釋迦 的熱量. 100 g釋迦的熱量是104大卡。 · 釋迦的醣質. 100 g釋迦的醣質是16.5 g。 · 釋迦的GI質（升醣指數）. GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 · 跟其他 ...
鳳梨釋迦熱量在食品營養成份資料庫- 鳳梨釋迦的討論與評價
分析項分類 分析項 單位 每100克含量 樣本數 標準差 每單位重(308.0克)含量x1 一般成分 熱量 kcal 102 314 一般成分 修正熱量 kcal 99 305 一般成分 水分 g 71.5 2 0.2000 220.2
鳳梨釋迦熱量在減肥族忌吃釋迦營養成分高=高熱量！ - World Gym Blog的討論與評價
... 吐籽麻煩，但釋迦卻是營養滿分的水果，其中最常見的釋迦分為兩種：大目釋迦跟鳳梨釋迦，兩種的營養價值都很高，但食用時還是要考量份量和熱量喔！
鳳梨釋迦熱量在釋迦維生素C、鉀含量高、熱量也極高，2族群淺嚐即止的討論與評價
臺灣的釋迦最常見的有傳統的大目和軟枝，以及鳳梨釋迦兩大類，被稱為台東之寶，釋迦的盛產期在11月下旬至隔年4月間，釋迦的維生素C及鉀含量非常高， ...
鳳梨釋迦熱量在2020-12-21 釋迦盛產中網傳釋迦可降血糖，真的嗎？本文另 ...的討論與評價
「一顆釋迦扣掉籽的重量，約含有300克的果肉，熱量約312大卡左右，碳水化合物含量高，約79.8克，相當於1又1/4碗飯，所以需要考量飲食控糖計劃，進行代換， ...
鳳梨釋迦熱量在釋迦營養價值高！維生素C直逼芭樂 - 康健雜誌的討論與評價
而鳳梨釋迦的營養價值和釋迦相比，膳食纖維相當，但鉀、鈣、鎂略低。 ... 唯一要注意的是，在等重前提下，釋迦的碳水化合物含量較多、熱量較高。
鳳梨釋迦熱量在一顆「釋迦」膳食纖維=4碗高麗菜！維生素C等於1.7天的需求量的討論與評價
不過，鳳梨釋迦和傳統大目釋迦相較，在膳食纖維、鉀和維生素C的含量上就 ... 一天食用上述大小的釋迦兩顆，熱量超過360大卡，等於多吃了半個牛腩燴飯 ...