金奇異果熱量、奇異果減肥、金奇異果禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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黃金奇異果的熱量大約是50大卡/顆，吃起來甜中帶一點點的酸，在眾多水果中算是低熱量的水果。但是建議奇異果一天最多吃2顆就好，畢竟奇異果算是涼性水果， ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水 ... 試試看奇異果. 營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal).

為什麼推薦奇異果呢？因為一顆奇異果，熱量大約只有50大卡，加上富含豐富維生素，能夠補充維他命c，對於精打細算熱量、想 ...

晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果， ... 日本瘦身專家和田清香表示，1顆100克的綠奇異果熱量不到60大卡，有著大量的維生素、 ...

營養價值 · 低卡路里。每食用份量（兩個）的綠奇異果含90卡路里，而陽光金果則有110卡路里。 · 維他命E及葉酸。兩者同樣含有豐富維他命E，但只有綠奇異果才蘊含豐富葉酸。

(飲食健康,水果,熱量,糖分,新假期周刊,Gloria Tse) ... 一顆綠色奇異果含有62毫克維他命C和2.1克膳食纖維，黃金奇異果的維他命C含量比綠色奇異果多出1 ...

奇異果熱量低、營養密度高 ; 熱量. 53 Kcal. 葉酸 ; 碳水化合物. 12.8 g. 膳食纖維 ; 蛋白質. 1.6 g. 鉀 ; 脂質. 0.3 g. 鎂 ; 維生素A. 70- 85 IU. 鈣.

奇異莓最高纖！綠奇異果／金奇異果／奇異莓營養成份大比拼 · 綠奇異果：一份（兩個奇異果）有90千卡；每100克已去皮奇異果含61千卡熱量 · 金奇異果：一份（ ...

金奇異果的熱量比較低，每100克含有57kcal卡路里，而且有豐富的維生素可以補充人體所需的營養。減肥時最怕就是覺得自己食完好似沒食一樣，所以 ...

常見的奇異果，一般有兩類，分別是綠色奇異果及黃色奇異果（俗稱黃金奇異果）。前者的味道略帶酸甜，一般的重量為69克，每個含42千卡路里、2.1克膳食 ...