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西瓜升糖指數、西瓜糖分、低糖水果表在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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西瓜升糖指數在西瓜 糖多但水分也多,吃完血糖不易迅速飆高 - 康健雜誌的討論與評價

西瓜 的升糖指數72,屬於高升糖指數的水果。 但因水分多,升糖負擔只有4,吃完血糖其實不容易迅速飆高。 廣告.

西瓜升糖指數在水果甜度≠升糖指數!這些水果可以安心吃| 聰明飲食 - 元氣網的討論與評價

低GI組(GI值55以下). 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓 · 中GI組(GI值55-70). 葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、 ...

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    西瓜升糖指數在熱量低GI高西瓜配乳酪齊食減慢升糖 - 明報OL網的討論與評價

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    西瓜升糖指數在西瓜的升糖指数快达到米饭的了,到底还能不能吃? - 糖护士的討論與評價

    额,回到现实,可是一查GI(Glycemic Index:血糖生成指数)表,西瓜的GI是72,堪比米饭(米饭的GI是88)! 那么,糖人到底能不能吃? 为什么这么问? 因为大家都知道,血糖 ...

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    GI值超過70就屬於高GI水果,而高GI水果通常水溶性膳食纖維含量很低,吃起來都很甜,卻都沒什麼膳食纖維。像是西瓜、芒果、香瓜、鳳梨榴槤、荔枝、龍眼,都 ...

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    (source:agmrc)吃西瓜會發胖!越吃越瘦的低GI飲食正解高升糖(高GI)食物容易越吃越餓,所以最好選擇含蛋白質的低GI食物。 當我們因進食而.

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    營養師建議,可從高營養密度、低GI水果下手,如奇異果、蘋果、柳橙等;炎夏民眾愛吃西瓜,但西瓜的升糖指數不低,有水果之王之稱的榴槤也不容小覷, ...

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