自己做月子餐、坐月食譜做法、簡單月子餐食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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相信在國外生產的妳們，一定很煩惱如何自己坐月子？這是我在法國的第三次生產了，前兩次也都是在法國自己坐月子。這次特別親自設計了月子餐， ...

產後4週身體調理重點不同，首重代謝、再進補，因此月子餐食譜當然每週會跟著變換食材與烹調方法，一起來關心產婦坐月子該怎麼吃！

營養、均衡、美味、多變化──這是坐月子期間的飲食目標。考慮食物的屬性，搭配養生法，可幫助產後的媽媽們補足氣血和氣力，使乳汁又多又濃， ...

我真的只花一個月就瘦下來嚕原本是預計在公公家坐月子的恩恩卸貨後白天凱凱想玩不想睡大家看我要休息會把凱凱帶開他看不見老母就很焦慮的一直要找我連 ...

如題。因礙於經濟的考量實在沒辦法負擔月子中心或月子餐想自己在家煮月子餐網路上有賣這種月子藥膳包30天 ...

將產后一個月按周劃分，每周按照必要，吃不同的食品：第一周，緊要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒 ...

... 如果必須在家坐月子，該怎樣DIY輕鬆料理月子餐，既營養又簡單呢？ ... 李錦秋營養師建議，月子期間自己料理，也應該避免吃一些太油膩或太黏膩的 ...

這篇詳細的告訴你，當初我在坐月子，怎麼樣邊顧小孩邊自己煮月子餐，. 還可以悠哉餵奶，做家事，睡覺，上網(誤). 相信嗎??這桌菜是我按一個鍵下去， ...

不要說月子期間，就算一般正常人，攝取過多的鈉本來就會水腫.. 別吃太油/太重口味是沒錯，但也不用因此逼自己餐餐過水，無鹽無色無味吃，.

該名網友本身職業是一名物理治療師，在老婆懷孕初期，就打算自己幫老婆坐月子。想不到此話一出，身旁親友們紛紛表示「不要太天真了！