膠原蛋白粉一天吃多少、膠原蛋白何時吃、每天吃膠原蛋白粉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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膠原蛋白一吃下去，身體一小時內就會吸收，膠原蛋白一天吃太多並無意義，最多一天吃10g即可。廣告- 內文未完請往下捲動.

每天建議攝取8～10g的膠原蛋白，以補足身體細胞更新代謝掉的量，進而支撐肌膚維持保水度，促進關節、肌肉、骨骼保養。膠原蛋白適合在晚上睡前、早上空腹時吃. 膠原蛋白 ...

另一原因：若膠原蛋白粉本身因分子量過大，造成吸收率不佳，也就必須加量服用。以平均分子量為1000D的小分子膠原蛋白來說，一般建議服用最低服用5克，最高 ...

3. 看膠原蛋白每日劑量是否足夠：基本上，有正常進食的成人，膠原蛋白的每人建議攝取量約一天2-5 克左右。 4. 看膠原蛋白副原料的搭配：還記得剛剛的農場 ...

5. 一天應該攝取多少膠原蛋白？ ... 每日膠原蛋白的攝取量不建議超過10g，由於人體的吸收力有限，攝取過多只會造成浪費。若是不確定實際攝取量，可以參考 ...

這劑量約等於50公斤女性每天攝取0.7或1.4克的膠原蛋白，在14天的餵養期中會接受6次的紫外線刺激，以模擬人類的光老化現象。實驗結果發現，有攝取含有機能 ...

△膠原蛋白粉何時吃？膠原蛋白粉一天吃多少？ ... 膠原蛋白沒有特別時機規定，睡前、空腹吃都可以，每日建議攝取劑量是一天5-7g，最高不超過10g，另外推薦 ...

研究顯示成人每日服用1300mg的純魚膠原蛋白即有所成效。一般文獻建議成年人每日膠原蛋白的劑量為2000-5000mg，可減少瑕疵、增加彈性及養顏美容。若想要保養 ...

2020年11月13日 — 亞洲女性每天需要補充多少膠原蛋白？專家建議，每天服用3-5克即可，如果你的年紀大於40歲，可以適當的增加用量，每天補充6克 ...

不過在服用膠原蛋白粉之前，應先了解潛在的副作用，如有疑問的話，應該先了解其正確吃法，以下有請皮膚科醫師為你解答：究竟膠原蛋白應該怎麼吃才有效 ...