腳背痛腫、腳背痛痛風、右腳背腫痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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急性期過後，你自己可以開始熱敷或做冷熱交替浴。後者的做法是將足部浸泡於熱水（約攝氏38～44度）4分鐘，接著浸泡冷水（約攝氏10～18度）1分鐘，重複數次 ...

1.讓你的腳背做前後的伸展動作 · 2.暫時避免穿著不合腳及有跟的鞋子 · 3.適時按摩腳背讓肌肉放鬆 · 4.使用sunbeam熱敷器材熱敷身體疲勞部位，減緩發炎情況

所以大多數造成腳背疼痛的原因會由此推測大致上有三點: 1. 因為跑步時習慣用後足(足跟)落地，且腳尖不懂得放鬆，所以造成腳趾一直需要做出伸直的動作，當重複使用過度 ...

#162807 腳背疼痛及輕微水腫; 閱覽次數 554; 發問者 eris／女／(30~39),2020/11/19; 陳醫師您好再次打擾您了，我是162405發問個案，近幾天有多走路、抬腿及泡腳，雖然 ...

大部分發生足部關節炎的位置是中足--跗蹠關節(Tarsometatarsal joint, TMT joint)，造成關節炎發生的原因有幾種，最常見的是因為足部創傷後造成的關節退化 ...

足背護套 : 如是較輕微的腳背發炎，可試用冷敷和足背護套來穩定和作壓力性的消腫 · 伸展運動 : 如有腳背伸肌鍵過緊，應進行相關伸展運動 · 訂製矯形鞋墊 : 如有足部力學偏歪 ...

正值春暖花開季節，賞花、郊遊、爬山等戶外活動陸續出籠。然而足部專科物理治療師指出，從年後到清明這段季節轉換期間，因腳背痛、腳跟痛而就診的患者 ...

也較為常見。 8、痛風，這是一種代謝性疾病，它可造成腳背、腳部腫痛，長期下去還可引起腳部 ...

發作時間通常在半夜或清晨，且在沒有扭傷或其他傷害的情況下，會覺得患部一陣劇痛、腫脹。最常好發的位置在：腳大拇指、腳踝、腳背等部位。 4. 運動時小腿 ...

腳背突然腫痛起來. 蹠骨疲勞骨折. 「我週末行了個多小時後，發覺腳背處有點兒痛，沒有理會。但早上醒來時，發覺腳部微微腫了。將腳踏在地時非常痛，於是往看家庭醫生。