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... 外，若萬一真的消化不良造成肚子不舒服，也可以按5 個穴道，幫助腸胃消化、消脹氣! ... 按壓：用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次，並且按摩1分鐘 ...

穴位按摩緩解胃脹氣 · 中脘穴：胃上方，肚臍上4寸。 · 天樞穴：肚臍左右旁開2寸。 · 關元穴：肚臍下4寸。

2019年10月20日 — 舒緩痠痛運動☀穴道按摩☀慢性的食欲不振等，直接按摩胃和肝臟會很有效。如果不適症狀出現在右側，原因可能是肝臟，如果出現在左側，原因可能是胃部 ...

胃脹氣發作時，大家的直覺反應大多會用手按著肚皮，而事實上按摩肚子上的穴位，的確也是直接又有效的方式哦！最簡易的方式，是以肚臍為圓心，往上下左右旁 ...

要想消除脹氣，可以針對肚子作按摩動作，在腹部的三個穴位進行按壓，一是「水分穴」，位於肚臍上一指寬處，可幫助改善腹瀉、水腫與消化不良；二是「氣 ...

找出正確的穴位位置，只要食指、中指、無名指3根指頭同時併用，按壓住穴位繞圈揉動，這是刺激穴位的基本手法，利用這樣的手法就能全面涵蓋穴位的所在位置 ...

而在保健方面，建議可按摩「足三里和上巨虛」兩穴位舒緩。賴睿昕說明，足三里穴是胃經合穴，善治脾胃問題，一般簡單的腸胃疾病，都可以透過按壓足三里迅速 ...

消化不良可以按壓 · 1. 足三里穴. 位置: 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣. 按壓: 壓6秒鐘將手離開一次，重複10次 · 2. 內關穴. 位置：手腕橫格紋以上約2寸處. 按壓 ...

很多人並不是胃痛，但總覺得肚子悶悶脹脹卡卡的，非常不舒服，在腸胃出狀況時我們自己能做那些舒緩呢？今天就要來教大家幾個私房好用穴道！ 1.足三里穴： ...

這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因... 面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時，就可以按壓 ...