肚子痛吃什麼能舒緩、肚子痛拉不出來、肚子痛怎麼舒緩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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緩解期：少纖維的軟食：軟飯、稀粥、藕粉、豆漿、蒸蛋、橘子等食物，並可適量選用優酪乳、蘇打餅乾，鹹麵包等，清蒸或清燉鮮魚、瘦肉泥、嫩菜葉等，可以 ...

香蕉對又吐又拉，需要補充電解質的人很適合；木瓜則含有木瓜酵素，能幫忙讓食物更好被消化吸收，減少脹氣和胃痛。簡單記的話可以靠「米蘋蕉土（彌平焦土） ...

緩和期（腹瀉減緩）開始可以吃白粥配雞肉、魚肉或是葉菜類，食物盡量切碎幫助消化，等到腹瀉停止後就能吃白飯、質地軟的肉類以及不帶粗纖維的葉菜、雞蛋、 ...

食用甜度低且纖維少的水果，如：木瓜、楊桃等以及新鮮果汁。 ... 含黏液蛋白、果膠的食物，對胃壁有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸，這類食物包括： ...

健康媒體《Healthline》建議選擇好消化又能補充能量的香蕉、白飯、蘋果醬、吐司等食物。飲品方面，白開水是補水的最佳選擇，薑茶、薄荷茶則能讓人得到抗發炎、緩解噁心嘔吐 ...

禁食不喝水，持續幾個小時，讓胃休息。如果一直嘔吐引起的脫水，可以小口喝淡茶或稀釋過的運動飲料，少量多次。嘔吐情況減緩之後， ...

其實肚子痛這個事情的確可大可小，有時候哎喲連天的跑起來醫院，檢查半天，結果是吃脹到了；有時候肚子都痛了好幾天，自己在屋頭忍，吃點止痛藥，結果 ...

容易胃痛的人除了適時地排解壓力、改善飲食習慣及生活方式，廖欣儀營養師也與大家分享，胃痛吃什麼食物可以護胃：. 1.含有黏蛋白的食材：例如黑白木耳、菇 ...

這4種食材都很好取得，而且也適合煮成一杯好喝的茶，可以緩解胃部不適。薄荷能排解噁心的感覺，因為薄荷葉子中的薄荷醇能發揮天然的止痛作用，茴香則可 ...

可以吃雞蛋、豆類、深綠色蔬菜、堅果等。 3.鎂：肚子悶脹痛，容易沮喪、焦慮、緊繃。鎂可以幫助放鬆和穩定心情，經期中一定 ...