維他命k食物、維他命k凝血、維生素k禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維生素K可分為維生素K1及維生素K2，維生素K1是較普遍的型態，主要存在深綠色葉菜和植物油裡，包括： ... 維生素K2則出現在動物來源食物及發酵食品中，包括：.

維生素K是一種脂溶性營養素，許多天然食物中都含有，如綠色蔬菜、優格及優酪乳等。對身體有助於凝血作用，也與骨骼成長有關。 ‧對身體功用. 維生素K（ ...

史特凡斯基提醒，吃蔬菜加些健康油脂，更能幫助體內維他命K的吸收，因此建議烹調蔬菜時使用橄欖油等健康油品。抗凝血劑Warfarin可以預防心血管栓塞，但也 ...

一般維生素K多存在於深綠蔬菜當中，包括菠菜、綠花椰菜及小黃瓜等，一天吃1到2份的綠色蔬菜，維生素K就攝取足夠，1份蔬菜約是半碗熟菜的量。一飲食正常的一般人大多不太會 ...

¡ 維生素K1常見於植物中，是我們從飲食中攝入維生素K的主要來源。 ¡ 維生素K2存在於發酵食品和一些肉類和奶酪中。我們的身體也能從食物中的. 維生素 ...

問題1：以下哪一大類的食物，是維生素K 的主要來源？ ... 答案是「以上皆是」，因爲維生素K 有2 種常見的形式，又分為維生素K1 和維生素K2。維生素K1 可從深 ...

食物中維他命K 的含量. Vitamin K Content of Foods. 食物組別. 低維他命K 含量. (每分量少於10 微克). 中等維他命K 含量. (每分量含10-50 微克). 高維他命K 含量.

含豐富維他命K的食物包括綠葉蔬菜、菜油（例如大豆油和芥花籽油），以及芝士等某些發酵食物。食物補充品（例如綜合維他命）和部分營養奶及健康飲品亦可能含維他命K。這種 ...

? 在我們的飲食中有兩種形式的vitamin K：分別是維他命K1及K2. 維他命K1 (phylloquinone)主要存在于綠葉蔬菜或藻類食物中.

不過，維生素K無法透過人體自行合成，一定得透過飲食攝取。蔡正亮指出，維生素K大多存在於植物性食品，其中又以深綠色蔬菜優於淺綠色蔬菜，例如花椰菜、 ...