產後運動瘦身、產後運動課程、產後運動骨盆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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回憶起懷孕10 個月約胖12 公斤，到產後生完兒子原以為可以掉個7-8公斤，結果發現完全沒掉反增重不少，回到月子中心量測竟胖了1、2公斤，10 天離開月中 ...

產後陰道變得鬆弛，膀胱、陰道、子宮都會下墜。可以利用會陰肌肉收縮運動找回陰道、膀胱緊實度，也能防止漏尿。建議產後兩週之後再開始執行， ...

產後瘦身單靠飲食還不夠，5個產後運動輕鬆做！ · 身體重心改變．出現各種不適症狀 · 生產方式不同．運動類型有差別 · 訓練骨盆底肌群．改善鬆垮垮的身體 · 5個 ...

4、嚴禁節食：哺乳期別瘦身，會影響乳汁的品質，哺乳不會讓體重增加很多。 5、瘦身時機：如果是母乳喂養，6個月後可以進行瘦身運動，如果 ...

產後運動之注意事項 ... (1)運動前要排空膀胱。 (2)選擇硬板床或榻榻米或地板上進行運動。 (3)穿寬鬆或彈性好的衣褲。 (4)避免於飯前或飯後一小時內做運動。 (5)注意周圍環境 ...

多喝這種湯可以將腹部脂肪全都排空！產後瘦身. 聽說跑步機的效果比戶外路跑好？

產後瘦身八大重點！Coffee林芊妤分享不靠運動回復產前. 不過開刀剖腹產子的她就因為傷口復原關係，在坐月期間堅持完全不做運動，但身體真的很自然的瘦 ...

有些產後媽媽只把蔬菜當主食、不吃澱粉等，單純想靠運動來達到瘦身效果，人之初產後護理之家物理治療師Esther說明，身體就像是由多根火柴組成， ...

看到首圖真是暈倒@@別再說我懷孕好瘦都沒有胖了！老娘足足胖20公斤左邊這張照片還只是八個多月的時候！就已經肥的跟豬一樣～我後來九個月幾乎沒啥照～因為覺得自己 ...

相信許多媽咪在產後都渴望自己的身材能夠迅速恢復(如從前)，但忙碌的育兒生活往往讓瘦身之路加倍艱辛，日本減重專家EICO教練推出了《日本最強媽媽產後速瘦指南》， ...