產後水腫穴道、腳水腫按摩、開刀產後水腫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.靠牆蹲（Wall-Sit）. 背靠牆、雙腳離牆一個大腿的距離，雙足朝前，慢慢往下坐、直到感覺腿出力，在膝蓋呈九十度時停止數秒後起來。 · 2.坐姿腿伸直（ ...

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