火龍果營養價值功效、火龍果壞處、火龍果發炎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最特別的是，它含有天然花青素，是很珍貴的抗氧化物質。火龍果低熱量、高纖維，是醫師及營養師眼中很棒的食材。根據農委會農業兒童網資料， ...

營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」發文表示，紅肉火龍果的顏色來自於甜菜紅素，經過研究發現，具有抗氧化、抗腫瘤、抗發炎的功效，另外若是尿液 ...

1. 熱量：紅肉50大卡（kcal），白肉51大卡。 · 2. 蛋白質：紅肉1.1公克（g），白肉0.9公克。 · 3. 脂肪：紅肉0.2公克，白肉0.4公克。 · 4. 碳水化合物：紅肉 ...

火龍果富含水溶性膳食纖維及鎂、鐵、鋅、磷等礦物質。每100克火龍果含水分85克、能量51千卡，是一種低糖、低熱量水果。中醫認為火龍果味甘、 ...

營養師李婉萍指出，成熟的火龍果富含有機酸、鉀、鐵、葉酸等礦物質，也有不錯的膳食纖維，以及多酚和類黃酮等植物化學物質，而紅肉火龍果鮮豔的果肉 ...

農糧署指出，紅龍果營養價值極高，果實富含花青素，鈣、磷、鐵等礦物質、維生素B1、B2、B3、B12、C等、植物性蛋白及水溶性膳食纖維，具抗氧化、抗自由基 ...

火龍果含有豐富的維生素c ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15 倍，產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較 ...

紅肉白肉火龍果營養比一比 · 好處1：抗氧化預防慢性病 · 好處2：低熱量富含纖維減肥又利便 · 好處3：有助糖尿病患者血糖控制 · 好處4：豐含脂肪酸 · 好處5： ...

食品技師張邦妮也曾表示，紅肉及白肉火龍果在營養成分上有些差異，但都是營養價值極高的水果。火龍果富含水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、B3、 ...

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ...